Крім своєї важливості для здоров’я нирок завдяки своїм вітрогінним, заспокійливим властивостям і властивостям, що полегшують травлення, це також поживна речовина, що запобігає остеопорозу, через її позитивний вплив на розвиток кісток. Ця поживна речовина, яка дуже важлива для здоров’я організму, особливо травної системи, не повинна бути відсутня на столі.
Корисно при проблемах із травленням і газами
Відомо, що кріп корисний для травної системи. На додаток до його ефектів, які зменшують скарги на розлад шлунка і гази; він також корисний при таких станах, як блювота, гикавка і здуття живота. Насіння кропу, приготоване з сорбету з медом, під час вживання заспокоює людей, які відчувають труднощі під час блювоти.
Кріп, який також має заспокійливі властивості для кишківника; сприяє травленню у дітей з проблемами травлення і газів. Рекомендується, тому що він має більш м’який аромат, ніж такі продукти, як аніс. Чай, приготований з його насіння, корисний у разі кишкових опіків, болю в животі та неможливості сечовипускання.
Ця поживна речовина, також багата на незамінні жирні кислоти, багата на антиоксиданти, а жування 1 чайної ложки насіння кропу відкриває дихання й усуває неприємні запахи. Кріп також бореться з бактерією “кишкова паличка”, яка викликає інфекції у видільній системі.
Депо кальцію
Дуже багате джерело кальцію, кріп містить у 2 рази більше кальцію, ніж 1 чайна чашка коров’ячого молока. В 1 чайній чашці коров’ячого молока міститься 120 мг кальцію, а в 100 г кропу – 230 мг. Хоча це не замінник молока, це чудова альтернатива для тих, хто не може пити молоко або кого турбує його запах.
Оскільки він також багатий на магній і калій, він дуже корисний для здоров’я кісток. Отже, це незамінна поживна речовина проти остеопорозу. Зокрема, вживання великої кількості кропу жінками дасть їм змогу приймати добавки кальцію разом з іншими вітамінами.
Як використовувати кріп для схуднення
Якщо ви з’їсте 1 столову ложку подрібненого кропу за 15 хв до їди, то встанете до столу раніше. Ваше відчуття ситості посилиться через десять хвилин після вживання кропу. Якщо ви не хочете їсти просто, ви можете додати його до салату або додати до йогурту і вживати.
Завдяки вмісту клітковини кріп зберігає ситість протягом тривалого часу. Він підтримує схуднення на дієтах.
Усе, що вам потрібно зробити, це з’їсти 1 столову ложку кропу тільки вранці, під час обіду і перед вечерею, і ви побачите, що апетиту не залишиться. Це один із найефективніших продуктів для запобігання нападам солодкого.
Є сховищем антиоксидантів, знижує рівень цукру в крові
Завдяки вітаміну С, важливому антиоксиданту, кріп бореться з вільними радикалами, запобігаючи пошкодженню клітин. Тіло, вільне від токсинів і вільних радикалів, худне швидше і легше.
Олію під назвою евгенол, що міститься в кропі, роками використовували для лікування різних захворювань. Недавні наукові дослідження показали, що кріп знижує рівень цукру в крові, підвищуючи резистентність до інсуліну. Збалансований рівень цукру в крові запобігає нападам голоду, зберігає відчуття ситості та допомагає схуднути.
Молочна підтримка матерів-годувальниць
Кріп, поживна речовина, яку матері не повинні упускати зі свого раціону під час годування груддю, також має здатність збільшувати грудне молоко. Його регулярне вживання також позитивно впливає на здоров’я серцево-судинної системи. Він має такі властивості, як розслаблення судин і полегшення кровообігу.
Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
