Деяким людям щоночі сняться кошмари. Вони прокидаються в поту, роздратуванні, розчаруванні. Чому так відбувається, з чим пов’язані повторювані сни. Чи можна запобігти такому явищу, щоб уникнути неприємного стану.
Що таке повторювані сни
Для цієї класифікації не існує певної частоти. Повторювані сни – це сни, які людина бачить неодноразово протягом тривалого періоду часу. Вони часто пов’язані з падінням, гонитвою, втратою близької людини, потраплянням у незручну ситуацію, поверненням до школи.
Чому вам сняться сни, що повторюються
Вони можуть бути спричинені невирішеними проблемами, емоціями чи переживаннями в житті людини, страхами та тривогами. Такі сни провокуються травмувальними подіями – автомобільними аваріями, стихійними лихами, випадками жорстокого поводження чи насильства. Іноді вони виникають, коли людина уникає певної проблеми, завдання, взаємодії або, навпаки, витрачає на них багато часу чи енергії.
Що означають ці сни
Універсального, гарантованого методу їх розшифровки не існує. Припустимо будувати здогадки про те, що означає сон, який повторюється. Можливо, таким чином підсвідомість сигналізує: час розібратися з травмою, замислитися про щось у житті.
Іноді ці сни нічого не означають. Це просто випадкові фрагменти, отримані в результаті обробки того, що ви чуєте по радіо, бачите в засобах масової інформації.
Чи можна запобігти повторюваним снам
Якщо стан серйозно турбує, психотерапевти рекомендують вести щоденник сновидінь. У них записуйте побачене і попередні події. Лікарі допоможуть проаналізувати ситуацію, зрозуміти теми й деталі, пов’язані зі сновидіннями. Корисно закінчити історію позитивним фіналом – подумки візуалізуйте його перед засинанням.
