Післяобідній біль у животі, нетравлення шлунка, здуття, печія або відрижка можуть бути провісниками диспепсії, одного з розладів травного тракту. Це захворювання, що негативно впливає на якість життя, може бути спричинене багатьма причинами.
Які причини диспепсії
Диспепсія визначається як наявність принаймні одного із симптомів болю в животі, дискомфорту, повноти після їжі, раннього насичення і печіння. Лікарі називають диспепсію функціональною, якщо немає основної причини, і близько 80% випадків належать до цього класу. З іншого боку, близько 20% мають основну органічну причину.
Органічні причини диспепсії:
- виразкова хвороба;
- гастрит;
- helicobacter pylori;
- гастроезофагеальна рефлюксна хвороба;
- біль у жовчному міхурі;
- гастропарез;
- панкреатит;
- порушення всмоктування вуглеводів;
- деякі ліки;
- ішемічна хвороба кишечника;
- діабет;
- захворювання щитоподібної залози;
- захворювання сполучної тканини;
- кишкові паразити;
- рак органів черевної порожнини.
Які причини функціональної диспепсії
Основна причина функціональної диспепсії досі не повністю зрозуміла медичним світом. Ось деякі причини, які на даний момент вважаються ефективними.
Гази
Здуття живота зазвичай спричинене надлишком газів у кишечнику. Газ утворюється в результаті розщеплення і ферментації їжі в процесі травлення, і ці гази виводяться через кишечник.
Дотримуйтеся рекомендацій, щоб зменшити газоутворення:
- їжте повільно і не розмовляйте під час їжі;
- обмежте кількість продуктів, які можуть викликати багато газів;
- поступово додавайте до свого раціону продукти з високим вмістом клітковини;
- їжте їжу, багату на пробіотики та пребіотики;
- не вживайте рідини під час їжі.
Сіль
Організму потрібна сіль, але більшість із нас отримує більше, ніж потрібно. Це, зі свого боку, може спричинити затримку води, що призведе до здуття живота і серйозніших проблем зі здоров’ям, таких як високий кров’яний тиск.
Сіль, яку ви додаєте, – не єдина причина підвищеного здуття живота, мариновані продукти, м’ясні напівфабрикати, упаковані продукти швидкого приготування і фаст-фуди, бульйони, супи швидкого приготування, упакований хліб – ось лише деякі з прихованих джерел натрію.
Занадто багато вуглеводів
Вуглеводи забезпечують ваше тіло паливом, яке воно може швидко використовувати. Однак вживання занадто великої кількості простих вуглеводів може спричинити затримку води.
Прості вуглеводи, такі як білий хліб, рис, макарони, кондитерські вироби, випічка та безалкогольні солодкі напої, потрапляють у вашу кров практично миттєво. З іншого боку, складні вуглеводи – цільнозернові, фрукти й овочі – не одразу потрапляють у кров, тому що перетравлюються довше.
Вживання кислих напоїв
Такі напої, як газована вода, кола та мінеральна вода, можуть спричинити газоутворення в травному тракті. Відрижка допомагає вам розслабитися, але коли газ досягає кишківника, він залишається в кишківнику доти, доки ви його не витісните. Однак більшість газованих напоїв містять багато цукру, що може спричинити затримку води та відчуття здуття живота.
Ви їсте занадто швидко
Що швидше ви їсте, то більше повітря ви ковтаєте. Як і у випадку з кислими напоями, коли це повітря потрапляє в кишечник, ви відчуваєте здуття живота. Сигнал ситості може пройти через ваш мозок за 20 хвилин, тому ви можете з’їсти достатньо, щоб роздутися і відволіктися, перш ніж ваш мозок отримає повідомлення.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
