Напружене сімейне життя, хаотичне робоче навантаження завдають шкоди здоров’ю та благополуччю. Стрес допомагає людині залишатися пильною і зосередженою. Якщо вона триває тривалий час, то негативно впливає на тіло дивовижними способами.
Проблеми травлення
При стресу відбувається викид гормонів, що активізують центральну нервову систему. Реакція «дерись або біжи» перекриває кровотік, змінює секрецію, необхідну для перетравлення їжі, скорочує м’язи кишечника. Стрес призводить до напруги та подразнення шлунка, що викликає спазми, діарею та запор.
Болі у м’язах
Це найпоширеніший побічний ефект сильного занепокоєння. Коли спрацьовує захисна реакція, м’язи скорочуються. Згодом виникають тремтіння рук, дискомфорт, головний біль напруги, мігрень, проблеми з рухливістю.
Серцево-судинні наслідки
Викид гормонів при гострій формі стресу підвищує артеріальний тиск. Крім цього, збільшується частота серцевих скорочень, активність мигдалеподібного тіла. Ця область мозку пов’язана з ризиком інфаркту та інсульту.
Імовірність розвитку серцевих захворювань, ожиріння, діабету 2 типу збільшують шкідливі звички, що виявляються під час стресу, – куріння, зловживання алкоголем, переїдання. Викид адреналіну призводить до збудження, що заважає спати.
Імунна та репродуктивна системи
Надлишок гормонів стресу протягом багато часу викликає посилення запальних процесів. Знижується ефективність білих кров’яних тілець, що протидіють вірусам та бактеріям.
Кортизол впливає на кількість естрогену та прогестерону, які виробляє організм. Ці гормони регулюють менструальний цикл. Його порушення спостерігається за постійного стресу.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
