Необхідність поєднувати кар’єру та сім’ю іноді буває важкоздійсненним завданням. У працюючих батьків не завжди виходить зберегти баланс, вони важко справляються з проблемами, що виникають. Психологи дають рекомендації, як організувати свій час та все встигати.
Навчайтеся на ходу
Робота вимагає бути в курсі подій, що відбуваються у галузі. Щоб не відстати, потрібно постійно читати книги та журнали. Відмінною підмогою стають сучасні технології. Слухайте подкасти та аудіокниги, коли перебуваєте в дорозі на роботу, займаєтесь у спортзалі, бігаєте на природі. Намагайтеся дізнаватися нове за будь-якої можливості.
Простягуйте руку допомоги та встановлюйте зв’язки
Ще один спосіб залишатися актуальним – вчитися у колег. Зустрічайтеся з однодумцями, успішними професіоналами і ставте їм питання, що вас хвилюють. Не обмежуйтесь тим, що знаєте зараз, освоюйте нові напрямки. Ходіть на семінари, лекції, шукайте людей за інтересами у соцмережах.
Навмисно виділяйте у своєму щоденному розкладі час на сім’ю
Використовуйте вихідні для спілкування. Виїжджайте всією родиною до парку, на природу. Знаходьте час поговорити з дітьми увечері, перевірити у них уроки.
Не нехтуйте своїм здоров’ям
Намагайтеся займатися спортом, спробуйте поєднувати фізичну активність із роботою. Можна пройти частину шляху пішки, піднятися замість ліфта сходами або заглянути до колеги до іншого кабінету, а не розмовляти з ним телефоном.
Знайте, що кількість має значення
Батькам треба вміти піти на компроміс, якщо це стосується дітей. Тато може взяти відпустку, щоб допомогти мамі з новонародженим або побути з дорослою дитиною, коли вона захворіла. Такий годинник, проведений разом, встановлює тісний зв’язок.
Спостерігайте та навчайтеся в інших батьків
Подивіться, як ваші друзі та знайомі спілкуються з дітьми. Багато особистим прикладом показують їм правила життя. Вони читають, говорять про свою роботу, про помилки, які допомагають навчитися новому.
