Вчені з Університету Ювяскюля (Фінляндія) встановили, що надмірна фізична активність призводить до прискореного біологічного старіння. Результати було опубліковано на платформі medRxiv.
У дослідженні було задіяно 11 тисяч пар близнюків віком від 18 до 50 років, за якими спостерігали у період з 1975 по 2020 рік. Перш ніж розпочати етап спостереження, дослідники зібрали інформацію про здоров’я та фізичну активність учасників. Добровольці були поділені на 4 групи: малорухливі (13,4%), помірно активні (36,7%), активні (38,7%) та дуже активні (11,2%).
Дослідники не уточнили, скільки часу людям доводилося витрачати на вправи, щоби потрапити до кожної категорії. Дослідники також взяли у випробуваних зразки крові, щоб відстежувати швидкість біологічного старіння – ступінь зносу органів та систем організму. Щоб розрахувати біологічний вік учасників, дослідники вивчили зміни до їх ДНК.
Виявилося, що у добровольців з другої, третьої та четвертої груп активності ризик більш короткого виживання був на 15-23% меншим порівняно з людьми, які ведуть малорухливий спосіб життя. Однак, коли були прийняті до уваги такі фактори, як вага та шкідливі звички, виявилося, що у дуже активних людей ризик на 7% нижчий, ніж у неактивних. Крім того, учасники, які надто багато тренувалися, були біологічно на 1,8 та 1,3 роки старші за активних добровольців та людей із середнім фізичним навантаженням відповідно.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
