Нещодавній науковий огляд, опублікований у журналі Nutrients, підтверджує значну користь гранату у боротьбі із зайвою вагою, метаболічним синдромом та діабетом 2 типу, які часто відносять до групи захворювань, підвищують ризик серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, атеросклероз, інфаркт та інсульт.
Як повідомляє видання Planet Today, дослідження показало, що гранат може позитивно впливати на ці захворювання декількома способами. По-перше, він перешкоджає підвищенню рівня цукру в крові, що допомагає запобігти розвитку діабету та покращити стан людей, які вже борються з цим захворюванням.
По-друге, гранат сприяє зниженню концентрації жирів та холестерину в крові, тим самим захищаючи від розвитку атеросклерозу та пов’язаних з ним захворювань. Унікальність його дії полягає у здатності знижувати рівень поганого холестерину (ЛПНГ) та одночасно підвищувати рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
Такий корисний ефект обумовлений високим вмістом у гранаті поліфенолів, що мають потужні антиоксидантні властивості. Крім того, гранат містить і інші природні антиоксиданти, які допомагають у лікуванні та профілактиці різних захворювань, що робить його одним із суперпродуктів серед здорових продуктів.
Крім того, вчені встановили, що гранат здатний знижувати кров’яний тиск завдяки антиоксидантам, які покращують еластичність судин. Дослідження показали, що вживання соку гранату знижує верхній (систолічний) тиск на 5 мм рт. ст. та нижнє (діастолічне) на 2 мм рт.ст. у хворих на гіпертонічну хворобу навіть у невеликих дозах – від 50 до 100 мл.
«Отримані нами результати ясно показують, що споживання гранатового соку впливає на артеріальний тиск, і що його включення до здорового раціону можна рекомендувати для підтримки здоров’я серця», — відзначили дослідники.
Це відкриття також підкреслює інші позитивні ефекти антиоксидантів гранату, такі як протизапальна, антивікова та протиракова дія, що робить його важливим компонентом збалансованої дієти для підтримки здоров’я та запобігання серйозним захворюванням.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
