Більше подяки — менше стресу. Дослідники з ірландських університетів провели дослідження за участю 68 дорослих і виявили, що подяка має унікальну стресову буферну дію як на реакції, так і на відновлення після гострого психологічного стресу, що може сприяти покращенню здоров’я серцево-судинної системи.
Знаючи, що стрес впливає на людей і впливає на їх здоров’я та благополуччя, а саме викликає високий кров’яний тиск, збільшує серцево-судинну захворюваність та ішемічну хворобу серця, важливо знати нашу реакцію на стрес та з’ясувати, чи є якісь фактори, що можуть відігравати ключову роль у пом’якшенні стресу.
Відомо, що подяка та емоційний баланс відіграють ключову роль у пом’якшенні стресу, на сьогоднішній день мало що відомо про вплив цих змінних на відновлення серцево-судинної системи після гострого психологічного стресу. Це було в центрі уваги дослідження дослідників з Університетів Мейнут та Лімерік в Ірландії, які також прагнули з’ясувати, чи впливає affect balance на зв’язок між вдячністю та серцево-судинними реакціями на гострий психологічний стрес.
У дослідженні, проведеному в Ірландському університеті Мейнут, взяли участь 68 студентів бакалаврату (24 чоловіки та 44 жінки) віком від 18 до 57 років. У цьому дослідженні використовувався експериментальний проект із лабораторними завданнями, під час якого учасникам викликали стрес, а потім вимірювали реактивність серцево-судинної системи та відновлення у відповідь на це.
Результати показали, що стан подяки передбачав зниження систолічного артеріального тиску протягом усього періоду стрес-тестування, що означає, що стан подяки має унікальну стрес-буферну дію як на реакції, так і на відновлення після гострого психологічного стресу. Також було виявлено, що вплив балансу посилює ефект подяки держави.
Ці результати мають клінічну цінність, оскільки існує кілька недорогих заходів щодо подяки, які можуть сприяти благополуччю. Попередні дослідження показали, що у кардіологічних пацієнтів, які використовують журнали подяки, серцево-судинні наслідки кращі, ніж у тих, хто цього не робить. У поєднанні з результатами цього дослідження та попередньої роботи подяка, таким чином, може стати корисним засобом для покращення нашого серцево-судинного здоров’я. Про це повідомляє News-Medical.
