Раптова слабкість і апатія, загальне погіршення самопочуття і навіть зароджується депресія — всі ці наслідки можуть бути викликані зниженням рівня гемоглобіну. Велика кількість стресів на роботі і вдома, погана екологія і проблеми зі здоров’ям — всі ці фактори чинять постійний тиск на людину. За що ж відповідає гемоглобін? І в чому особливість цієї речовини?

Щоб зрозуміти, як захистити свій організм, потрібно з’ясувати не тільки нормальні значення гемоглобіну, але і способи його підвищення. Довірити цю справу народній медицині або звернутися до лікаря? Можна підходити до проблеми комплексно? І чи є спосіб швидко підняти рівень гемоглобіну в крові?

Що таке гемоглобін?

Перш за все потрібно розуміти, що це речовина життєво необхідно організму. Гемоглобін відповідає за перенесення кисню, насичення всіх тканин цим важливим елементом. Без нього людина просто не зможе нормально функціонувати і помре.

Сам гемоглобін є складним білком, що складається з простого (глобіну), а також небілкового залізовмісного речовини (гем). Процес формування відбувається в еритроцитах, де до білка додаються атому заліза.

Нормальний рівень гемоглобіну

Показник рівня гемоглобіну в крові відрізняється для жінок і чоловіків, але цю різницю не назвати суттєвою. Для представників сильної статі нормою вважається значення в діапазоні від 130 до 160 г/л (грам на літр). Для жінок норма трохи занижена: від 120 до 150 г/л.

Часто зустрічається і інший формат обчислення, їм деколи користуються лікарі та працівники лабораторій. Згідно йому, норма для чоловіків становить 130-165 г/моль, а для жінок — 118-145 г/моль.

Причини зниженого гемоглобіну

Якщо аналіз крові виявив відхилення, то не варто відразу ж приступати до активного лікування всіма можливими засобами. Для початку потрібно з’ясувати причину зниження гемоглобіну. Тільки володіючи цією інформацією, ви зможете підібрати найкращий спосіб повернути свій організм в норму. Зниження концентрації гемоглобіну в крові може бути наслідком зовсім різних явищ.

Основні причини:

  • постійні стресові ситуації;
  • дефіцит вітаміну С;
  • велика втрата крові (після операції або при тривалих рясних менструальних виділеннях у жінок);
  • сувора дієта, що обмежує споживання білка;
  • захворювання статевих органів;
  • – захворювання печінки;
  • малорухливий спосіб життя.

Як правило, лікарі проводять комплексну діагностику, щоб встановити причину низького гемоглобіну в тих ситуаціях, коли вона не очевидна. Курс лікування (його склад і тривалість) залежить від стану організму.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах?

У критичних ситуаціях і можливе формування анемії людей з дефіцитом гемоглобіну зазвичай госпіталізують. Але в більшості випадків ситуація не вимагає таких рішучих заходів. Щоб виправити незначне відміну від норми, ви можете приймати відповідні медичні препарати. Існує безліч рекомендацій різного характеру: від порад з галузі нетрадиційної медицини до цілком наукових вказівок дієтологів.

Народні засоби

Досвід багатьох поколінь приніс свої результати. Люди, які ще навіть не знали про існування гемоглобіну, знайшли спосіб вплинути на організм і відновити здоров’я. Рецепти, які ми зібрали в цьому розділі, абсолютно безпечні. Єдине виключення — індивідуальна непереносимість конкретного інгредієнта (наприклад, алергія на мед). Ви можете поєднувати їх з будь-якими лікарськими препаратами і не боятися негативного ефекту.

Ці рецепти надають позитивний вплив на весь організм, а не тільки на гемоглобін.

  • Вітамінна суміш. У рівних пропорціях беруть курагу, родзинки, волоські горіхи (нечищене) і мед. Всі сухофрукти і горіхи пропускають через м’ясорубку (можна використовувати потужний блендер). Отриману масу змішують з медом до однорідного стану. Зберігати краще всього в скляній банці з кришкою, що щільно закривається. Вживати по одній чайній ложці натщесерце щоранку.
  • Кропива. Знадобиться одна столова ложка дрібно нашаткованої кропиви. Її заливають склянкою води і настоюють близько півгодини. Вживають 3-4 рази в день.
  • Шипшина. Ягоди шипшини (2 ст. л.) покласти в термос і залити склянкою окропу. Найкраще робити це на ніч, так як час настоювання — 8-10 годин. Вживати по ? -1 склянці на добу.
  • Пророщена пшениця. Курс починається з прийому по одній чайній ложці перед сніданком. Дозу потрібно поступово збільшувати так, щоб через два тижні дійти до двох столових ложок.
  • Буряк. Свіжовичавлений буряковий сік у невеликих кількостях (30 мл на добу) здатний допомогти плавно підняти рівень гемоглобіну. Курс триває від двох до трьох місяців.

    • Продукти, що підвищують рівень гемоглобіну

    Зверніть увагу на свій раціон. Можливо, ви вживаєте в їжу як раз ті продукти, які не містять необхідних елементів. Спробуйте урізноманітнити меню, включивши в нього такі інгредієнти:

    • горіхи (близько 100 г щоденно);
    • яблука (не менше 500 г на добу);
    • нежирні сорти м’яса (яловичина);
    • субпродукти;
    • молочні продукти (вершки, молоко, вершкове масло, сметана);
    • гранат;
    • гречана каша;
    • диня і кавун.

    Дієти, підвищують гемоглобін

    Важливо знайти «золоту середину» між продуктами, що містять багато заліза та кількістю жиру в них, оскільки жир уповільнює процес засвоєння корисних речовин. Зверніть увагу на молоду телятину, яловичину і ніжне куряче м’ясо, також підійде і дієтичне м’ясо індички. А ось від свинини і качки доведеться на якийсь час відмовитися.

    Дуже багато корисних елементів міститься в субпродуктах (нирках, легенях та печінці), тому страви з них також необхідно включити в раціон.

    Відмовтеся від кави і чаю, ці напої можна замінити натуральними соками або настоєм шипшини.

    Також слід включити в меню цільні крупи, які допомагають організму переробити білкову їжу. Гарніром для м’яса послужать різні овочі, зелень.

    Не варто занадто захоплюватися споживанням тваринних білків, потрібно дотримуватися норму. Надлишок може привести до негативного ефекту — продукти розпаду білкових сполук почнуть отруювати організм.

    Фрукти і сухофрукти будуть завжди до місця. Вони не тільки допоможуть підняти рівень гемоглобіну, але і підвищать імунітет.

    Лікарські препарати для підвищення гемоглобіну в крові

    При незначних (не більше 10 пунктів) відхиленнях від норми лікарі рекомендують утриматися від вживання таблеток і спробувати відновити організм правильним харчуванням і народними методами. В інших випадках призначають препарати, що містять двухвалентный сульфат заліза.

    Серед них: Гемофер, Ферретаб, Тотема, Фолацин, Сорбифер Дурулес, Актиферрин та інші.

    Варто зауважити, що приймати такі препарати можна лише за призначенням лікаря.

    Як швидко підняти рівень гемоглобіну в крові?

    Виявивши проблему, не поспішайте вирішувати її грубими засобами. Щоб підняти рівень гемоглобіну, треба спочатку повернути в норму рівень заліза в організмі.

    При вагітності

    Гемоглобін в цей важливий період в житті жінки неминуче знижується. І це абсолютно нормально, адже об’єм крові збільшується за рахунок зростаючого плоду. І все ж значні зміни до або після другого триместру сигналізують про можливу проблему. Недолік гемоглобіну в організмі матері може призвести до розвитку гіпоксії у дитини.

    У критичній ситуації лікар повинен призначити максимально відповідний препарат, який м’яко підніме рівень гемоглобіну, не вплинувши на інші процеси, що протікають в організмі. В цей час майбутня мама повинна ретельно стежити за своїм харчуванням і вживати в їжу продукти, які містять багато заліза.

    Немовляті

    Єдиний спосіб впливати на малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, через маму. Щоб у грудному молоці, яке дитячий організм відмінно засвоює, з’явилося залізо, жінці необхідно приймати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Рівень гемоглобіну у немовлят може коливатися і істотно змінюватися, не варто впадати в паніку. Діяти самостійно також не рекомендується, приймати рішення про введення в раціон додаткового заліза повинен лікар.

    Після хіміотерапії

    Відновлення після такої складної і важкої для пацієнта процедури включає в себе спеціальну дієту, яка підвищує рівень гемоглобіну, а також прийом ліків, що збільшують рівень заліза в крові. У рідкісних випадках цих заходів може бути недостатньо. Тоді лікар може призначити эритроцитарное переливання крові — це єдиний спосіб майже миттєво підвищити рівень гемоглобіну. І все ж такий метод використовується тільки при сильному кисневому голодуванні.

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА

    НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here