Купуючи взуття низької якості, ми не замислюємося над тим, що це завдає шкоди здоров’ю наших ніг, в них виникають відчуття тяжкості і болю. Ці симптоми не самим кращим чином позначаються на нашій ході. Індивідуальні ортопедичні устілки здатні запобігти захворювання стоп і повернути легкість ходи.
Кому необхідно носіння устілок
За станом ніг необхідно стежити з самого дитинства. Патологічні зміни в стопах можна запобігти до семирічного віку. Найпоширенішими проблемами є плоскостопість, вальгусна і варусна деформація стоп. Щоб встановити правильний діагноз і отримати рекомендації з приводу того, як вибрати ортопедичні устілки, необхідно звернутися до хірурга-ортопеда.
У дорослої людини проблеми з ногами виникають після 40 років і можуть призвести до серйозних наслідків, таких як артроз суглобів та остеохондроз. В особливій зоні ризику знаходяться жінки, так як вони люблять носити високі підбори, а також чоловіки, робота яких пов’язана з надмірними навантаженнями на суглоби. Все це стає причиною розвитку плоскостопості, яке буває поздовжнім, поперечним і комбінованим.
Крім того, причиною захворювання може стати надмірна вага, параліч м’язів склепіння стопи, переломи кісток стопи. У будь-якому випадку такий стан вимагає лікування. Ортопедичні устілки здатні запобігти розвитку патології в дитячому віці. Дорослим вони будуть допомагати зняти напругу в м’язах, знизити навантаження на стопи, позбавити від болю і тяжкості в ногах.
Як виглядають ортопедичні устілки
Всі вироби мають супінатор, розташований в ділянці внутрішнього склепіння, під п’ятку змодельовано поглиблення. Під час руху центральна частина устілки піднімається і опускається. Додаткова фіксація забезпечується за допомогою метатарзальної подушки.
Передня частина устілки (хлястик) призначена для правильного розташування пальців. Існують моделі і тільки в цій частині (напівустілка), що не заважає правильному розподілу ваги по всій довжині виробу.
Найважливішою частиною устілки є клини, які дають можливість змінювати кут постановки стопи. При неправильному розподілі ваги відбувається зміщення п’яти. Клини допомагають утримувати стопу в правильному положенні, що є профілактикою болю і набряків. Устілка для корекції патології стопи складається з двох клинів: під п’ятою і в передній частині виробу. Бажано вибирати моделі з м’яких матеріалів з гелем всередині подушечок, який, розподіляючись рівномірно, приймає оптимальну форму.
Які бувають устілки
Ортопед-травматолог порадить, як вибрати ортопедичні устілки в залежності від діагнозу і цілей, для яких вони отримуються.
Існує два види устілок від плоскостопості. Одні призначені для профілактики захворювання, інші коригують вже існуючу патологію, виготовляють їх за індивідуальним замовленням. Кращими брендами на Європейському ринку устілок для профілактики і корекції патологій стопи вважаються фірми GRISON, COCCINE, TARRAGO.
Устілки для профілактики патології стоп
Профілактичні моделі використовуються для запобігання формування плоскостопості. У їх виготовленні використовується гелева субстанція, що робить устілки дуже м’якими і гнучкими, здатними підлаштуватися під анатомічні особливості стопи людини.
Представниці прекрасної статі, які не бажають відмовлятися від високих каблуків, але при цьому піклуються про здоров’я своїх ніг, набувають ортопедичні устілки. Відгуки про них тільки позитивні. Спеціально розроблені вироби зі спіненого матеріалу або шкіри, які можна носити під модельну взуття, підтримують стопу у відмінному стані. Але необхідно враховувати, що при поздовжньому плоскостопості носити підбори вище 4 см навіть з устілками рекомендується не більше двох годин.
Для людей з надмірною вагою підійдуть жорсткі супінатори, виготовлені з сталі, спеціального пластику або графіту. При носінні таких виробів склепіння стопи знаходяться в правильному положенні, це перешкоджає виникненню болю і напруги.
Для жінок, які чекають малюка, існують спеціальні профілактичні супінатори, які допомагають знизити тиск ваги вагітної жінки на стопу. Це допомагає справлятися з болем і набряками ніг.
Коригуючі моделі
Моделі для коригування існуючої патології з індивідуально підібраним супінатором і метатарзальными подушками, а також поглибленням на п’яті допомагають знизити навантаження на стопи і підтримують нормальне розташування кісток.
Вироби з подпяточником, схожим на підкову, призначені для лікування п’яткової шпори. Завдяки особливій формі запобігається постійне тертя м’яких тканин п’яти. За відгуками покупців, носіння таких устілок знижує навантаження на п’яткову область та усуває болі. Буває, що при ходьбі підкручується стопа і відбувається розтягнення щиколотки, в цьому випадку допоможе носіння напівжорстких устілок з гнучкого пластику. Такі вироби дуже зручні для ніг.
Особливий вид устілок – це коректор стопи, призначений для людей, які мають таке захворювання, як цукровий діабет. При цій патології нервові закінчення втрачають свою чутливість у деяких зонах стопи, у зв’язку з цим формуються натоптиші і мозолі. Гель всередині подушечок в таких устілках дозволяє моделі ідеально підлаштуватися під особливості ступні.
Ортопедичні устілки для дітей
Дитячі моделі, крім масажу та профілактичної гімнастики, допомагають формуванню правильної стопи в дитини, позитивно впливають на розвиток опорно-рухового апарату, забезпечуючи правильну ходу. Відгуки багатьох мам говорять про те, що поліпшення стає помітним уже після кількох місяців користування устілками.
На що звернути увагу
Як вибрати ортопедичні устілки для дитини, щоб їх носіння принесло користь? Необхідно враховувати кілька моментів:
- виріб не повинно бути жорсткими, щоб не перешкоджати природним рухам стопи;
- матеріал, з якого виготовлені устілки ортопедичні дитячі, повинен відрізнятися не тільки міцністю, але і гнучкістю. Це забезпечить стабільне положення стопи і не буде перешкоджати віковим змінам її склепіння;
- оптимальна довжина дитячої устілки – три чверті (не враховуючи поверхню пальців);
- виріб виготовляється тільки за індивідуальним зліпком, щоб уникнути розвитку інших деформацій стопи.
Підбір та виготовлення
Як вибрати ортопедичні устілки і чи можна це зробити самостійно? Звичайно, придбати вироби для коригування стану стопи можна в аптеці, але при цьому немає гарантії, що їх носіння буде корисним. Будова стопи кожної людини індивідуально, і при використанні супінаторів без підбору може сформуватися додаткова патологія або погіршитися вже існуюче захворювання. Тому займатися підбором устілок може тільки кваліфікований фахівець, а виготовленням технік – протезист.
Виготовлення ортопедичних устілок відбувається в кілька етапів. На першому проводиться діагностика, яка допомагає виявити ступінь плоскостопості, потім виготовляється гіпсовий відбиток. Наступним етапом є послідовна примірка. Після видачі виробу на руки, пацієнт отримує від лікаря рекомендації по догляду за устілками. На заключному етапі відбувається корекція вироби в процесі носіння. Так як при носінні устілок поступово відбувається виправлення стопи, то через деякий час, можливо, доведеться підібрати іншу модель. Профілактичні устілки повинні бути виготовлені з натуральної шкіри, що дозволяє їм тривалий час зберігати форму. Термін служби таких моделей не перевищує двох років.
Ортопедичні устілки при плоскостопості – це найкращий спосіб корекції деформації стопи, без них виправити дану патологію неможливо. Вироби сприяють правильному перерозподілу навантаження на підошву (в залежності від фізіологічних особливостей кожної людини). Правильно вибрані устілки допоможуть усунути такі неприємні явища, як біль, втому і набряки ніг. Регулярне носіння таких моделей запобігає розвиток патологій стоп, дозволить почувати себе комфортно, навіть якщо ви весь день проведете на ногах.
