Причини передменструального синдрому у жінок можуть бути різними. Одні дослідники доводять, що передменструальні симптоми викликаються дисбалансом естрогенів і прогестерону. Вони стверджують, що гормони зазвичай співпрацюють для досягнення оптимального балансу. Коли одного гормону виділяється більше ніж іншого, між ними виникає бій, і жіноче тіло відчуває наслідки цього бою.
Підвищений рівень естрогенів може бути причиною того, що деякі жінки стають дратівливими. Коли ж переважає прогестерон, він викликає почуття втоми і пригніченості.
Інші дослідники не погоджуються з теорією, що ПМС викликається гормональним дисбалансом. Вони доводять, що у жінок передменструальні симптоми значною мірою викликаються психологічними і соціальними факторами. Стрес, наприклад, може прискорити, затримати або посилити симптоми ПМС. В одній книзі помічено: «Стрес може стримати виділення гормонів, а невідповідні поставки гормонів можуть призвести до певного гормонального дисбалансу, який посилює симптоми ПМС». Перед менструацією сімейні та фінансові проблеми, а також проблеми зі здоров’ям можуть здаватися більше й більш важкими для вирішення.
Допомога
Професійні лікарі продовжують дискутувати про передменструальному синдромі. З’являється багато теорій щодо справжніх причин ПМС і методів лікування даного синдрому. Деякі лікарі вважають, що, можливо, існує 18 різновидів передменструального синдрому, кожен з яких має свої симптоми. Одне з останніх досліджень відкрило, що цинк може відігравати певну роль у появі симптомів ПМС. Інше дослідження висунув думку, що коренем проблеми може бути нестача вітаміну В6, який у деяких викликає легку депресію.
Жінки, які шукають полегшення від періодичних симптомів ПМС, пробують різні методи лікування передменструального синдрому такі як: світлотерапія, техніка глибокого розслаблення, антидепрессивные ліки та замінники прогестерону. На жаль, на сьогоднішній день не знайдено ефективного лікування.
Жінки, які перед менструацією страждають від важких симптомів, повинні звернутися за порадою до лікаря. Кожен випадок ПМС по-своєму винятковий. Оскільки ПМС може бути ознакою іншого небезпечного захворювання, такого, як хвороба щитовидної залози, ендометріоз або депресія, необхідно пройти фізіологічне обстеження.
Жінці, що вирішила звернутися до лікаря, рекомендується ще перед першим візитом вести докладний щоденник або календар фізичних і емоційних симптомів, які вона відчуває перед менструацією. Якщо вона знає дні, коли схильна до змін настрою, дратівливості або депресії, то це допоможе визначити лікаря, страждає вона ПМС.
Профілактика
Лікарі можуть порадити зменшити фактори, що призводять до стресу в її житті. Повноцінне харчування і регулярні фізичні вправи також допомагають боротися з передменструальним синдромом. Одне дослідження показало, що дієта з високим вмістом вуглеводів і малою кількістю протеїну поліпшила настрій деяких жінок, що страждали від предменструальной депресії. Регулярне фізичне тренування або жвава прогулянка вдень також допомагають перемогти втому і поганий настрій.
Звичайно, члени сім’ї, а зокрема чоловік, теж можуть допомогти. Їм треба намагатися бути особливо добрими і уважними і з розумінням ставитися до того, що місячний цикл жінки доставляє їй труднощів.
Дехто каже, що називати нормальні емоційні і фізичні зміни, які жінка переживає під час менструального циклу, «синдромом» – неправильно. Інші не вірять в існування ПМС. Однак для багатьох жінок ПМС є реальністю. Кожен місяць вони відчувають симптоми, які перешкоджають справлятися з роботою і сімейними справами.
