Сварилися, мирилися, давали обіцянки виправитися, а відносини все одно краще не стають… на Жаль, зберегти сім’ю можливо не завжди. І якщо надії на це немає, нехай хоча б розлучення буде безболісним. Як цього домогтися?
Контрольна перевірка
В психології є поняття глобальної сімейної незадоволеності, коли ніщо у відносинах не радує і всі сфери спільного життя приносять лише розчарування. Вважається, що саме це має бути показанням до розлучення. Однак поспішати не варто. Наприклад, захоплення одного з партнерів на стороні дає той самий ефект глобальної незадоволеності. Все, що відбувається в сім’ї, дратує. “Хочеться втекти звідти”, — каже чоловік, а через деякий час, коли закоханість проходить, дякує вищі сили, надоумившие його не розлучатися. Ще однією перевіркою можна вважати відносини “як чужі”. Люди не сваряться, але спілкуються не як близькі, а як хороші знайомі (“Забереш дитину з садка? Ні? Ну ладно, попрошу маму”). Однак і в такій ситуації можливі метаморфози — після розлучення любов іноді повертається, але виправити, як правило, вже нічого не можна. Загалом, бути впевненими в правильності рішення про розлучення не можна. Можна тільки довіритися інтуїції, виждати час і спокійно прийняти факт, що, можливо, потім вважаєте це помилкою. І розлучатися.
Триматися позитивно
Навряд чи є пари, які розлучаються весело: об’єктивно розлучення — подія не з приємних. Як-ніяк це показник того, що у вас щось не вийшло. Однак почуття “позитивного спокою” просто необхідно. Тільки так можна уникнути ворожнечі на все життя, зберегти здоров’я і нерви. З “позитивним спокоєм” важливо підходити і до партнера. Досягти цього можна, тільки залишивши в минулому всі переживання і образи. Постарайтеся перестати говорити і навіть думати про події, які призвели до розлучення, як про щось хворобливому і дивіться на них як на справи минулих днів. Розповідайте про те, що трапилося, змінюючи формулювання: замість “Він чудово розумів, що я відчуваю себе скривдженою, але намагався зробити ще болючіше” констатуйте факти: зраджував, жартував над тещею і т. д.. Тоді образа, злість, ревнощі підуть швидше.
Дитяче питання
Він, звичайно ж, повинен бути на першому місці. Не має значення, скільки років дитині, — навіть зовсім маленькі підсвідомо відчувають зміни в сім’ї, переживають, відчувають тривогу, звинувачують себе. Дитині потрібна інформація — чесна і доступна для його розуміння. Чим швидше він її отримає, тим краще. “Навіщо зараз турбувати? От поїдемо, тоді скажемо”, — міркують багато батьків. Для дітей це набагато більший стрес, ніж якби вони дізналися заздалегідь. Діти вважають себе частиною сім’ї в будь-яких ситуаціях, не ділять їх, як дорослі, на загальні і ті, які “не для дітей». Однак занурювати дитину у свої розборки теж не годиться. Розлучення для нього доконаний факт, з яким ми впораємося і будемо йти по життю далі. І звичайно, не можна відсувати від виховання батька. У дитячому питанні варто максимально йти назустріч один одному — тільки так можна подбати про майбутнє дитини.
Спокійно і планомірно
До розлучення потрібно ставитися по-діловому. Скласти план, продумати складні моменти бесіди. По-перше, це заощадить масу часу, сил і нервів. По-друге, дозволить зберегти хороші відносини з безліччю людей. Зустрічі один з одним, з юристами, ріелторами, якщо вирішується житлове питання, — нічого не можна забувати. І звичайно, потрібно підготувати родичів. План повинен бути і в тому, що стосується кола вирішуваних питань. Часта помилка — зосередження на партнері. “Раздавлю і його, і всю сімейку, отсужу навіть те, що мені не треба” — з такими гаслами легко забути про власні потреби. До того ж агресивна поведінка викликає відповідну реакцію, взаємні претензії тривають так довго, що потім на нове життя сил вже не залишається.
Текст: Світлана Ієвлева
