Багато хто чомусь впевнений, що руки трусяться тільки у алкоголіків, які перебувають у стані важкого похмілля. Насправді ж, тремтіння в руках, а по-науковому тремор верхніх кінцівок, може виникати з різних причин.
Що робити, якщо трясуться руки: поради
- Якщо постійне тремтіння рук є симптомом якого-небудь серйозного захворювання, наприклад, хвороби Паркінсона, гіперфункції щитовидної залози, цукрового діабету або пошкодження ділянки головного мозку, тоді лікувати його повинен тільки лікар, при цьому обов’язково виявивши основне захворювання.
- Деколи тремтіння рук є небажаним побічним ефектом, що виникає від прийому деяких медичних препаратів, таких як “Тербуталін”, “Сальбутамол”, “Фенотерол”, “Леводопа”, “Зуфіллін” або “Теофілін”. У такому разі за погодженням з лікуючим лікарем необхідно скасувати їх прийом або ж зменшити добову дозу.
- Деколи руки можуть трястися за перезбудження центральної нервової системи, що виникає в результаті надмірного вживання продуктів, що містять кофеїн або інші рослинні алкалоїди (теобромін і нікотин). Щоб позбутися від тремтіння в руках у цьому випадку, необхідно хоча б на час повністю відмовитися від кави, какао, міцного чаю, шоколаду. Також потрібно кинути палити.
- Якщо руки трусяться після великих фізичних навантажень, лікувати тремтіння не треба – досить лише дати рукам спокій, прилягти і хоч трохи відпочити.
- Якщо руки трясуться від старості, займіться рукоділлям: в’яжіть, вишивайте, плетіть прикраси з бісеру, ліпіть маленькі іграшки з глини або пластиліну. Всі ці заняття відмінно тренують моторику кистей і пальців і тим самим послаблюють старечий тремор.
У цілком здорових людей найбільш часто тремтіння в руках виникає в результаті сильного стресу, душевного хвилювання, надмірного емоційного навантаження.
Що робити, якщо від хвилювання тремтять руки
- Якщо руки тремтять від хвилювання, постарайтеся насамперед заспокоїтися. Для цього закрийте очі, кілька разів глибоко вдихніть повітря і подумки порахуйте до десяти.
- Позбутися від раптово виниклого нервового тремтіння в руках допоможуть квіти пижма. Квіти пижма – маленькі яскраво-жовті горошини з гіркувато-пряним, полиновим запахом – ви можете придбати в будь-якій аптеці. Якщо у вас тремтять руки, покладіть в рот дві або три сушені квітки пижма, покатайте їх язиком, а потім ретельно і повільно розжуйте. Слину, яка рясно виділяється в процесі жування, проковтніть, а коли вся гіркота з квітів піде, виплюньте квіткову макуху.
Заспокійливий трав’яний збір
Якщо тремор кінцівок викликаний постійним нервовим перезбудженням, позбутися від тремтіння в руках допоможе цілющий заспокійливий чай, заварений на травах. Приготувати його дуже просто. Змішайте в півлітровій скляній банці три ложки сушеної і здрібненої трави пустирника, дві ложки сухих плодів глоду, ложку листя м’яти, ложку подрібненої трави сухоцвіту болотної і дві ложки подрібнених кореневищ валеріани.
Рано вранці дві столові ложки цього трав’яного збору насипте в термос (термос попередньо сполосніть окропом), залийте в термосі дві склянки окропу, закупорьте термос і залишіть його на годину-півтора. Процідіть чай через ситечко і пийте його по півсклянки за чверть години до сніданку, обіду і вечері. При такому способі вживання приготованого чаю вранці якраз вистачає на одну добу. Курс прийому такого заспокійливого чаю – не більше одного місяця.
Калиновий чай
Зняти нервове напруження допоможе калиновий чай. Для його приготування в скляному або фарфоровому посуді розітріть товкачем п’ять столових ложок стиглих ягід калини. Залийте ягоди трьома склянками крутого окропу, накрийте посудину з чаєм кришкою, укутайте її товстим рушником і залиште настоюватися. Через чотири години процідіть калиновий чай і пийте його по півсклянки п’ять разів у день перед їжею.
