Дуже багато людей відмовляються від вчинків і цілей, які хотіли б реалізувати тільки тому, що соромляться. Як подолати сором’язливість? Сором’язливість – це величезна перешкода на шляху до щастя, свободи і самореалізації.
Цей недолік нашого характеру чинить великий негативний вплив на багато сфер нашого життя і тому необхідно починати з ним боротися, як можна раніше, щоб встигнути насолодитися повноцінним життям.
Як подолати сором’язливість і стати сміливим і вільною людиною? Дізнайтеся з даної статті.
Зміст статті
Як подолати сором’язливість
Визначте причини сором’язливості
Більшість психологічних проблем, з якими нам доводиться стикатися в дорослому віці мають коріння в глибокому дитинстві. Для того, щоб успішно впоратися з сором’язливістю і стати вільною людиною спочатку вам необхідно спробувати дізнатися про причини її виникнення.
Буває так, що ми стаємо жертвами хорошого виховання, і при неправильному педагогічному підході батьків до формування системи цінностей у дітей, можуть розвиватися сором’язливість, невпевненість, страх.
Подібні проблеми іноді також стають наслідком занадто суворого виховання, психотравматических випадків в дитинстві.
Тому, спробуйте проаналізувати причини вашої сором’язливості, і, якщо ви їх зрозумієте – це вже половина успіху, тому що, знаючи причини, вам легше буде усунути їх наслідки.
Справжня суть сором’язливості
Сором’язливість насправді не є основною проблемою людей, насправді – це лише симптом.
Сором’язливість є наслідком невпевненості у собі та власних силах. Тому, в першу чергу необхідно починати працювати над підвищення власної впевненості, а без цього можете не сподіватися на результат.
Зрозумійте марність вашої сором’язливості
Для того, щоб досягти успіху в справі боротьби з сором’язливістю, вам необхідно зрозуміти її марність.
Подумайте самі – ви нічого корисного для себе не отримуєте від того, що ви соромитеся. Як раз таки навпаки – сором’язливість стає перешкодою на шляху до вашим цілям, є серйозним бар’єром у взаєминах з людьми.
Як подолати сором’язливість? Просто спробуйте поміркувати на тему шкоди сором’язливості і випишіть на папір всі негативні наслідки, які вона за собою приносить.
Для вас це буде потужним стимулом, який додасть вам рішучості в боротьбі з цим особистісним недоліком.
Працюйте над підвищення впевненості в собі
Ви не зможете працювати над усуненням сором’язливості якщо не вирішите проблему непевності і заниженої самооцінки. Тому, в пріоритеті підвищення впевненості. Ось кілька порад, які допоможуть вам стати впевненіше в собі і власних силах.
- · Змінити у своїй зовнішності те, що вважаєте непривабливим. Наприклад, зробіть модну стрижку, схудну або наростити м’язи. Коротше кажучи – доведіть свою зовнішність до такого стану, щоб відображення в дзеркалі подобалося вам. Якщо ви почнете собі подобається це додасть вам впевненості.
- Почніть робити те, що вам подобатися, адже тільки в цьому ви зможете стати кращим, і досягти приголомшливих успіхів. Завдяки цьому пункту ви зможете стати впевненіше, тому що побачите результати своїх праць, і зміните власну оцінку своєї успішності.
- Як подолати сором’язливість? Створіть список власних особистісних переваг і щодня читайте його перед дзеркалом.
- Хваліть себе щодня, навіть за найменші успіхи, і ви побачите скільки всього у вас виходить добре.
- Оточуйте себе такими людьми, які допоможуть вам повірити в себе і позбутися від сором’язливості.
Створюйте ситуації для боротьби з сором’язливістю
Ви зможете впоратися з сором’язливістю тільки в тому випадку, якщо будете поступово, стикаючись із ситуаціями, у яких необхідно проявити свою впевненість і рішучість, активно діяти.
Але, це зовсім не означає, що потрібно сидіти і склавши руки чекати приходу таких ситуацій – ви зможете самі для себе створювати випадки і можливості для тренування.
Спробуйте першим підійти до незнайомця і запитати дорогу, поторгуйтеся з продавцем на ринку.
Щодня придумуйте для себе такі можливості, які будуть тренувати вашу впевненість і рішучість.
Поради, як подолати сором’язливість, ми вам дали, вперед – не соромтеся!
© 2015,
