Всім привіт, мене звати Таня Рибакова, я блогер – знімаю відео на Youtube, щоденному мотивую своїх передплатників в Instagram і Вконтакте випустила книжку «Як я схудла на 55 кг», веду сайт http://tanyarybakova.com/ ;)
Я прихильник здорового способу життя, правильного харчування та спорту. Я ділюся своїм досвідом з усіма, хто хоче схуднути.
Мої ролики на youtube, статті та поради прості і зрозумілі усім, до них я розповідаю про своїх досягненнях і помилках. Я пройшла не тільки цікавий шлях схуднення, але і отримала освіту в цій сфері, а потім мені вдалося зробити допомогу в схудненні – справою свого життя.
Сьогодні мені хочеться розповісти про те, що таке бути блогером, показати іншу сторону життя, а не тільки те, що бачать мої передплатники в Instagram. За всіма відео, зйомками, просуванням варто робота, яку багато хто не бачить, частинка її і буде в одному моєму дні 08.09.2015.
Зазвичай я прокидаюся рано, близько 7 ранку, найчастіше завдяки будильнику або того, що мій кіт Томмі жує мої волосся:
Але сьогодні ми встаємо о 5:30, так як мені належить провести 4 години в поїзді Петербург-Москва в компанії своєї подруги Тані Іванової. Ми часто будуємо наші графіки так, щоб їздити разом. Мене чекає похід в офіс mail.ru і зйомки на Першому каналі, але про це трохи пізніше.
А взагалі Томмі люблять в моєму Instagram, тому що він такий фотогенічний пупс:
Але на цьому моя живність не закінчується – у мене є ще маленьке пухнасте хмару у вигляді мальтійської болонки, яка не дасть проспати, бо після мелодії будильника вона відразу ж проситься на ліжко і, звичайно, поїсти!
Загалом, найчастіше цією компанією ми пропадаем на кухні, так як обов’язково треба поїсти перед ранковим сапсаном. Я люблю мюслі і кашу, а так як я приклад для інших людей, які хочуть вести здоровий спосіб життя, то я часто роблю ще й симпатичне фото для соціальних мереж.
Паралельно гортаю свій Instagram, дивлюся, що діється на пошті і в особистих повідомленнях у вк, так як це основна майданчик для спілкування з моїми передплатниками. Швиденько розгрібають основні робочі питання.
Зазвичай вранці мене можна зустріти у фітнес клубі, тому що спорт вже давно став частиною мого життя.
Але тільки не сьогодні, інакше це було б занадто для мене. А взагалі, я багато часу проводжу в робочих поїздках, відвідую багато заходів. У мене величезна кількість щоденних завдань з моїм проектам по схудненню і детоксу в Петербурзі: написання текстів, зйомки/монтаж відео, ділове листування, зустрічі, рекламні співробітництва. У мене, як і у багатьох людей, що не завжди виходить тренуватися стільки разів, скільки б мені хотілося, але я вже давно перестала нервувати з цього приводу, чого і вам бажаю. Спорт – це не тільки засіб досягнення стрункого тіла, це ще й задоволення, і можливість бути здоровою. Важливо усвідомити це для себе!
Це було невелике мотивуюче відступ, а я вже біжу на Сапсан з валізою в руці!
Крім нескінченних розмов у Сапсана я люблю працювати в дорозі, у мене завжди з собою ноутбук в моєму портфелі. Також я постійно вивчаю щось нове в області харчування і не тільки, можу порекомендувати цю книгу «Сіль, цукор і жир. Як харчові гіганти нас підсадили на голку».
У цій книзі автор розповідає інформацію, яку він виніс із спілкування з інсайдерами харчової промисловості на прикладах дуже великих компаній. Дуже цікаві глави про те, як працюють маркетингові прийоми і як харчові фахівці шукають «точку блаженства». Щодо харчування я нічого нового не дізналася, але це і не дивно, я давно в темі, але для більшості деякі речі будуть відкриттям. Після прочитання точно хочеться ще ретельніше вивчати етикетки в супермаркеті.
Трохи менше чотирьох годин і ми в Москві. Я часто кажу, що без їжі я не працюю, тому ми вирушили зустрітися з подругою, поснідати
І потім ми попрямували в бік офісу mail.ru
Мене підкорила ця мила стіна, де на логотипі розташовуються різні фігурки. Настя з Однокласників водила нас по офісу і розповіла, що кожна з них належить новому співробітнику. На слові group майже не залишилося фігурок, тому що їх забирають діти, яких приводять в офіс на екскурсію.
Я поспілкувалася з приводу каналу в цій соціально мережі, дізналася багато цікавої інформації, поспостерігала як моя Таня записує інтерв’ю для платформи helloblogger.ru. Вирішила, що треба почати працювати в Однокласниках, хоча зараз вони для мене помаранчевий ліс, але я впевнена, що при бажанні розберуся чим я можу бути корисна користувачам цієї соціальної мережі.
Потім ми милувалися краєвидами на похмуру столицю:
Жартували, що приїхали в Москву, а тут якийсь Пітер.
Хмари, все навколо сіре і дощ.
Останнім часом я взагалі все більше відчуваю себе в столиці як вдома.
З фільтрами все виглядає куди симпатичніше
Також ми заглянули в їдальню, без цього ніяк ;)
І в куточок відпочинку, де роблять свіжовичавлені соки
На жаль, часу залишалося не так багато, тому що наступним етапом була поїздка в Останкіно, куди краще не спізнюватися.
Невелика передісторія чому я їду на Перший канал.
Я брала участь у багатьох телепередачах, у тому числі і знаменита «Пусть говорят» з Андрієм Малаховим
Навіть була на ній пару раз, тому що з моїми фото «До і Після» можна зустріти багато шахрайської реклами в інтернеті.
Сумно дивитися, як багато людей вірять, що 25 кадр, рідкий каштан або шоколад слім допоможуть їм схуднути. Їздила розповідати правду, що тільки грамотне харчування, спорт і дисципліна приносять хороші і довговічні результати.
Навесні я виступала експертом по схудненню в рубриці рад передачі «Модний вирок».
За підсумком мені доручили важливу місію – допомогти героїні передачі скинути зайву вагу, уривок передачі і мої поради завжди можна знайти на моєму youtube каналі:
Минуло пів року, ми домоглися хороших результатів і нас запросили на передачу знову.
То мені щастить, то в ці дні не було пробок, але ми пересувалися по Москві дуже швидко. Приїхали на місце зйомок і виявилося, що є ще багато часу до мого виходу.
Не могли не скористатися моментом, відкрили ноутбуки і почали працювати.
Я давно звикла до такого режиму, мені навіть подобається працювати в поїздках і малознайомих місцях. Багато хто знають, що ти поїхала і ніхто тебе не смикає.
Поспілкувалася з програмістами з приводу сайту, я готую дещо новеньке для учасників курсу, щоб мотивувати їх не тільки вивчати рекомендації, але і слідувати їм день у день. Також зробила пости в соціальні мережі, який я блогер без цього ;)
Потім дала завдання своєї помічниці та спокійно віддалася в руки стилістів і візажистам передачі. Ну і подзвонила мамі, звичайно, вона дуже переживає як я там в Москві, чи достатньо я їм і точно не мерзну. Мами такі мами.
Вуаля! Через деякий час я не тільки працювала, але і вже переодягнулася, мене нафарбували, поклали і я готова до зйомок. А також до спільних фото з провідними. Наприклад, з Евеліною Хромченко, яка сказала кілька дуже приємних речей з приводу рівня моєї свідомості в моєму віці.
І, звичайно, я не могла не зробити фото з моєї прекрасної трудягою Олею, яка за півроку схудла вже на 35 кг і тепер виглядає чудово, хоча прагне ще скинути і підтягти фігуру
Я їй дуже пишаюся. Вона не вигадувала відмазки, просто взяла і почала виконувати мої рекомендації, хоча вона багато працює заради дітей, розлучення, все тягне на собі. Передача дала їй можливість подивитися на себе і своє життя зі сторони, вона з усією відповідальністю перед знімальною командою і мною підійшла до процесу. Просто молодець!
Я знову переодяглася в щось більш зручне і тепле для вітряної в цей день Москви. Попереду було пів години соціальних мереж, пошти і спілкування з моєю помічницею з приводу виходу роликів, тому що я випускаю їх за розкладом і мені треба було визначитися з тим, який виходить далі. Я дуже поважаю своїх глядачів і мені завжди важливо, щоб все було під час, хоча іноді я можу трохи розслабитися, але я давно не порушувала традицій.
А ми залишилися в гримерці, тому що чекали Олену Марееву, вона креативний продюсер передачі – ми ще заздалегідь домовилися попити чай і поспілкуватися з приводу просування в соціальних мережах.
Мені взагалі щастить на знайомства з цікавими жінками, від яких я набираюся досвіду, адже я почала свою діяльність з нуля, абсолютно без будь-яких знань в області smm.
Далі ще трохи нічної Москви, яку вдалося розгледіти з вікна таксі, адже нам довелося повертатися за валізами з Останкіно на вокзал.
І вечір в компанії енергійної Джо вдома на кухні у подруги ;)
Сподіваюся, що вам було цікаво побачити частину життя блогера зсередини;)
Спасибі, що провели цей день зі мною!
