Розлучення – одне з найбільш травмуючих подій у житті, негативно впливає на емоційний стан обох партнерів.
Навіть якщо рішення про розірвання відносин прийнято не одним з подружжя, а спільно, потреба починати будувати своє життя заново, пристосовуватися до нової дійсності, і, можливо, миритися з самотністю стають справжнім стресом для кожної людини.
Щоб максимально безболісно пережити шлюборозлучний процес, необхідно мобілізувати всі внутрішні ресурси, взяти себе в руки і поглянути на ситуацію як на якусь відправну точку, своєрідний старт у нове, щасливе життя.
Часто зробити це без допомоги кваліфікованого психолога, який допоможе стабілізувати емоційний стан і знайти внутрішню гармонію, практично неможливо.
Етапи розлучення
Психологи виділяють кілька етапів розлучення, для кожного з яких характерні певні переживання і труднощі.
Емоційний розлучення. Даний період представляє собою руйнування ілюзій, своєрідну точку кипіння одного або обох подружжя. Взаємне невдоволення, сварки і розбіжності стають постійними супутниками сімейного життя.
Однак на цьому етапі, як правило, обидва партнери прагнуть повернути колишню теплоту відносин. На жаль – і в дружини, і в чоловіка складається враження, що друга половина не чує і не розуміє його.
Саме тому подружжя приймає рішення про офіційний розрив відносин. Таке емоційний стан партнерів характерно для кризових періодів шлюбу, з якими стикається кожна сім’я. Виправити ситуацію допоможе візит до сімейного психолога, який навчить подружжя розмовляти один з одним.
Офіційне розлучення. Саме в цей час відбувається офіційне оформлення розриву відносин. Як правило, один з подружжя налаштований по відношенню до іншого вельми негативно. Свою лепту в і без того важку ситуацію вносять і неминучі супутники процесу розірвання шлюбу: розділ майна, доля дітей, визначення суми аліментів.
Відчай одного або обох подружжя швидко змінюється злістю, з’являється гостре відчуття власної непотрібності, вини, жалості до себе, за якими слід глибока депресія.
Страждають і діти, як правило, залишені один на один з власними переживаннями. Тому особливо важливо не забувати в цей час про емоційний стан самих маленьких членів сім’ї. Велику користь може принести звернення за допомогою до дитячого психолога.
Психологічний розлучення. Цей етап – час прийняття ситуації. Він настає після того, як всі юридичні нюанси шлюборозлучного процесу вже залагоджено. Із запізненням приходить усвідомлення події, що викликає новий спалах болю і хвилю негативних емоцій. Допомога психолога у цей період допоможе переламати ситуацію і знайти спокій і впевненість у собі.
Піти або залишитися?
Перш ніж прийняти непросте рішення про розлучення, обоє просто зобов’язані зробити спробу зберегти сім’ю – адже творити набагато краще, ніж руйнувати.
Проте варто пам’ятати, що розлучення – це зовсім не кінець життя.
Цілком можливо, що це ваш шлях до щастя.
Пережити цей непростий період, допомогти вам впоратися з власними переживаннями, зберегти сім’ю або знайти нове щастя допоможуть консультації з професійним психологом або психотерапевтом.
