Для годуючих жінок існує занадто багато обмежень в їжі. Прийнято вважати, що мама в період лактації повинна вживати тільки корисні продукти, а звичну улюблену їжу їй необхідно забути. Чи це Так? Не зовсім. Звичайно, раціон жінки має бути багатим на вітаміни і мінерали, які так корисні для її здоров’я і для правильного розвитку малюка. Але важливо, щоб у мами ще був гарний настрій, а тому їй необхідно отримувати задоволення від їжі. Вона не повинна зовсім відмовлятися від улюблених продуктів. Іноді можна дозволити собі цитрусові, морепродукти, трохи кави, червоні овочі та фрукти, але при важливій умові, що вони не викликають у дитини алергії.
У цій статті ми розглянемо питання, чи можна годуючій матері варену ковбасу.
Взагалі, доки вашому малюку не виповнилося 3 місяці – будьте обережні у виборі продуктів харчування. Потім поступово вводите в свій раціон улюблені ласощі. З’їли – і спостерігайте за малюком: якщо він відчуває себе добре, тоді цей продукт залишайте в своєму раціоні. Головне, щоб вживається вами їжа не спровокувала алергію у дитини.
Відповідаючи на питання, чи можна годуючій мамі ковбасу, хочемо нагадати, що продукти промислового виробництва мають багато шкідливих речовин – консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку та ін. Тому жінці при грудному вигодовуванні вживати їх в їжу в будь-якій кількості не слід.
Правила, яких слід дотримуватися
Отже, якщо ви все ж вирішили, що будете їсти цей продукт, для початку з’їжте 30 грам ковбаси чи сосиски не на голодний шлунок. Якщо ви уважно поспостерігали протягом дня за реакцією малюка і він веселий і здоровий, тоді ви можете зрідка дозволяти собі вживання вареної ковбаси. Можна годуючій мамі їсти варену ковбасу кожен день? Немає. Нехай це залишиться делікатесом у вашому раціоні, їжте її нечасто і в малих кількостях – не більше 50 грам на добу.
Перш ніж спробувати сосиску або ковбаску, подивіться на склад. Відповідальний виробник обов’язково вкаже, чи є в ній барвники, емульгатори та ін. хімічні добавки. Можливо, в її складі присутній соєвий білок. Тоді мамі слід від такого ласощі відмовитися. Також не вживайте м’ясні продукти, склад яких вам не відомий.
Зверніть увагу на дату виготовлення ковбаси. Навіть якщо термін споживання продукту не закінчився, будьте обережні: 
після прийому не дуже свіжої ковбаси ви нічого не відчуєте, але ваш малюк, не виключено, що відчує нездужання. При перших ознаках отруєння терміново викликайте швидку допомогу.
Отже, ми обговорили, чи можна годуючій мамі сосиски і ковбасу. Слід пам’ятати, що сучасна промисловість мало випускає якісних м’ясних продуктів. Не варто вірити рекламі і заяв, що ковбаса містить натуральне м’ясо. Віддавайте перевагу кашам, фруктів, овочів, сиру, нежирного відварного м’яса.
Таким чином, відповідаючи на питання, чи можна їсти варену ковбасу годуючій мамі, хочемо дати пораду – їжте їжу, яка принесе користь вашій дитинці.
