Напевно в дитинстві кожна людина чув чудову приказку: мовчання – золото. У дитячі роки вона вводила в оману і навіть дратувала, адже так багато всього хотілося розповісти, настільки чим поділитися, а тут раптом виявлялося, що треба мовчати, і це саме мовчання ще краще розмов. Але з віком поступово приходить усвідомлення правдивості цієї приказки. Мовчання – золото. І це дійсно саме так. Тому варто задуматися про те, як навчитися мовчати і слухати, адже можна стільки всього дізнатися, якщо тільки замовкнути і почати прислухатися до світу навколо, а не тільки до власного голосу. Так як же можна навчитися мовчати – далі у статті.
Як навчитися мовчати – практичні поради
Взагалі, здавалося б, навчитися мовчати досить просто: береш і мовчиш замість того, щоб говорити. Але простий цей процес виключно з такою ось практичної точки зору, адже якщо говорити про психологію, то тут все набагато складніше.
Потреба говорити для людини є однією з основних. Адже як інакше виразити свої почуття, думки, якщо не за допомогою слів? Хто багато говорить, бо не може впоратися зі своїми емоціями і йому потрібно їх виплеснути. Хтось, навпаки, намагається словами заповнити якусь порожнечу. Але мало хто розуміє, що іноді варто навчитися більше мовчати, щоб краще зрозуміти як себе, так і навколишній світ.
Психологія того, як навчитися більше мовчати, в основному полягає в наступному: варто усвідомити важливість мовчання. Нерідко відносини руйнують сказані зопалу слова, які, якщо б їх обдумати, можливо, взагалі не були вимовлені. Але часу на обдумування 
нерідко просто немає, тому що людина настільки звикла говорити, що неспроможний стриматися.
Краща практика того, як навчитися більше мовчати і менше говорити – це обітницю мовчання. Варто спробувати спочатку мовчати протягом хоча б одного дня. Якщо складно зберігати вірність простому обіцянці, то можна зробити з цього парі на гроші з друзями, щоб створити для себе штучну мотивацію. Після цього дня мовчання, варто подумати над тим, як же багато часу і енергії йде на розмови, які зовсім не потрібні, і як багато справді важливих слів залишаються несказанними, загубившись у безглуздому потоці нісенітниці. І як же багато всього навколо ми не помічаємо, захоплені власними словами! Мовчання, і справді, золото, про це не варто забувати в дорослому віці, хоч батьки вже й перестали нагадувати цю приказку.
