Що таке залежність від погоди?
Особливість і специфіку впливу погоди на самопочуття людини, вчені вивчають уже не одне десятиліття. Наукове підтвердження цього факту є, а от нюанси і тонкощі вивчені ще далеко не все. Що ж таке метеозалежність, що це за такий механізм взаємодії змін погоди і нашого організму?
Давайте розбиратися по порядку. Як стверджують фахівці, для нормального самопочуття людини, оптимальне атмосферний тиск повинен становити 750 мм ртутного стовпа. Відхилення навіть в 10 мм, миттєво позначаються на нашому здоров’ї. Знижується атмосферний тиск, а відповідно підвищується вологість повітря і першими дискомфорт починають відчути гіпертоніки і люди з проблемами серцевої діяльності. Розвивається слабкість, задишка, запаморочення, нерідко нудота, прискорене серцебиття.
Найгірше почуваються в такі дні, ті хто страждає захворюваннями органів дихання і підвищення внутрішньочерепного тиску. Спостерігається загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. Медики радять особливо уважно стежити за тиском і в таких випадках найкращі ліки – це хороший сон. Потрібно пити більше рідини, якщо дозволяє здоров’я прийняти вранці контрастний душ (як мінімум контрастні ванни для ніг). слід відмовитися від звичного міцної кави, а замінити його на настоянку злеутерококка або півонії.
Що робити у дні, коли атмосферний тиск підвищений?
По-перше, обов’язково завжди мати при собі ліки, які постійно приймаєте. По-друге, слід приділити ретельну увагу вибору продуктів харчування, особливо на сніданок. Оптимально буде їсти страви містять багато кальцію ( сир, банани, курагу, родзинки).
Низька вологість повітря (30-40%), викликає дискомфорт насамперед у людей, які страждають алергією та астмою. Подразна дія на слизову оболонку носа призводить до загострень і погіршення загального самопочуття. Тут як не можна до речі підійдуть промивання носової порожнини сольовими розчинами. Лікарі радять користуватися назальними спреями на основі изотонина. Ці нехитрі прийоми допоможуть зняти набряклість і поліпшити дихання.
Висока вологість (70-90%), значити випадання великої кількості опадів. В такі дні більше всіх страждають люди із захворюваннями нирок, суглобів, придатків, дихальних шляхів. Ризик загострення хронічних захворювань віці в рази. Фахівці рекомендують своїм пацієнтам уникати прогулянок в таку погоду, щоб уникнути переохолодження. Обов’язково слід приймати курсове лікування вітамінами.
Різка зміна температури повітря провокує різкі перепади вмісту кисню. Чим нижче температура, тим більше кисню, чим вище, тим його стає менше. У спеку страждають ті, у кого хворе серце або проблеми з органами дихання. Сечокам’яна хвороба, гіпертонія, астма, гастрит, виразка шлунка загострюються при різкому зниженні температури повітря. Особливо чутливі стають люди, у яких раніше були якісь травми.
Перепади температури на 10 і більше градусів, провокують різку вироблення гістаміну. він же в свою чергу може посприяти розвитку різного роду алергічних реакцій, навіть у абсолютно здорових людей. У такі періоди потрібно уникати вживання в їжу цитрусових, шоколаду та ін. Оптимальна захист – пити якомога більше води, це корисно для судин, серця і нирок.
Магнітні бурі порушують роботу гіпофіза, як наслідок-збої в обміні речовин. Організм все важче і важче починає чинити опір різких змін погоди. Порушується гормональний фон, розвиваються неврози і синдром хронічної втоми. У період магнітних бур частішає кількість інфарктів, інсультів і гіпертонічних кризів. Хороший сон і відвар шипшини, допоможуть уникнути погіршення самопочуття. Потрібно відмовитися від жирної і гострої їжі. Лікарі рекомендують у такі дні уникати вживання алкоголю, розумових і фізичних навантажень.
Вчені довели, що до категорії метеозалежних людей відносяться ті, хто не займається спортом, мало гуляє на свіжому повітрі. Зони мікрокліматичного комфорту у них настільки знижені, що і викликають різні ускладнення зі здоров’ям. У здорової людини ні магнітні бурі, ні різкі перепади атмосферного тиску не викликають ніяких труднощів зі здоров’ям.
