Коли новоспечена мама підбирає для себе оптимальну дієту в період лактації, неминуче виникає питання, чи можна їсти печиво мамі, що годує, і якщо так, то яке. Незважаючи на те, що заборона на солодке, здавалося б, дуже суворий, і для здоров’я дитини цукор взагалі варто максимально скоротити, деякі види печива все-таки можна вживати.
Яке печиво можна їсти мамі, що годує?
В першу чергу, друзями вашої суворої дієти можуть стати прості бублики без ваніліну або галетне печиво «Марія». Оскільки калорій мамі потрібно при годуванні дуже багато, а готувати не завжди є час, то вони будуть відмінним перекусом на прогулянці або зранку. Але якщо печиво покупне, все одно уважно вивчіть склад, немає там шкідливих добавок, вибирайте самі прості сорти.
Вівсяне печиво можна годуючим, незалежно від того, яке воно – домашнє або покупне. Воно може стати альтернативою вівсяної каші, так як є джерелом вуглеводів і дарує заряд бадьорості.
Якщо є така можливість, то можна спекти печиво самій – тут мамі надається великий політ для фантазії. По-перше, ви точно будете знати, що входить до складу продукту, по-друге, зможете урізноманітнити своє меню. 
Спробуйте варіанти печива або крендельков з простого пісочного тіста, випічку на сирі, замініть звичайну муку вівсяної.
Щоб зрозуміти, яке печиво можна мамі, що годує, необхідно відслідковувати реакцію на новий продукт у дитини. Самими строгими у дієті є перші місяці, коли шлунок малюка ще зовсім не зміцнів. Тоді краще почекати з печивом або вживати його дуже мало. Якщо з часом ви помітите, що випічка не викликає у дитини здуття, газів або підвищеної збудливості (через надлишок цукру), то зможете спокійно вводити в раціон улюблені ласощі, виключаючи з них, хіба що, шкідливі добавки і шоколад.
