В поняття краси давно входить гігієна. Догляд за особою, тілом, будинком, одягом і взуттям перестав бути чимось незвичайним – це прості щоденні процедури, які сприяють збереженню здоров’я.
Важливість чистоти
Щоранку мільярди людей приймають душ, чистять зуби, вмиваються. Далеко не відразу людство прийшло до необхідності робити це. Слідом за античністю, прославлявшей чистоту і щоденні водні процедури як основу здоров’я та краси, прийшли Середні століття, під час яких прийом ванни вважався непотрібним надмірністю. Не дивно, що саме на цей період припали самі смертоносні епідемії.
Поступово стало ясно, що тілесна чистота має велике значення для збереження здоров’я. Навіть просте регулярне миття рук може запобігти дуже багато хвороб. Пізніше збереження чистоти стало сприйматися і з естетичної точки зору. Сучасна гігієна одягу і взуття це ясно показує.
Основи гігієни
Зрозуміло, на базі вчення про чистоту розвинувся цілий науковий напрям, навіть два. Їх назви – санітарія та гігієна – відсилають до античності. Перше в перекладі з латинського означає “здоров’я”. Друге співзвучно імені давньогрецької богині здоров’я Гігієї. Ці напрямки займаються приблизно одним і тим же, але з дещо різних точок зору. Так, санітарія за своєю природою – прикладна наука. У завдання гігієни ж входить в першу чергу теоретичне вивчення впливу зовнішнього середовища на благополуччя, працездатність і здоров’я людини. Також ця наука займається розробкою норм і правил додержання чистоти та усунення шкідливих факторів або ж компенсацією їх ефекту. Одна з основних її цілей – підвищення опірності організму збудників захворювань та іншим зовнішнім негативним впливам.
На теми з гігієни в першу чергу розмовляють батьки зі своїми дітьми. Звичка регулярно доглядати за собою прищеплюється з дитинства. З народження необхідно привчати дитину до вмивання та миття рук, відразу після прорізування зубів треба починати їх чистити, розповідати про предмети гігієни, в тому числі й особистої. Доступність інформації і формування необхідних навичок обов’язково послужать хорошу службу в подальшому. Варто пам’ятати, що культура гігієни не виникне нізвідки – вона формується на основі ставлення до чистоти в сім’ї.
Особа
Сучасне суспільство пред’являє до гігієни більш високі специфічні вимоги в порівнянні з положенням речей раніше. Кожній людині необхідно виглядати не тільки акуратно, але й красиво. Це стосується одягу, тіла та обличчя.
Жінки і чоловіки підходять до цього питання по-різному. Слабка стать практично поголовно використовує косметику, так що дамам потрібно більш ретельний догляд, що включає не тільки очищення, але і зволоження, живлення. Чоловіки здебільшого задовольняються лише умиванням і голінням, втім, останнє актуально не для всіх.
Така відмінність пояснюється різними в структурі шкіри, активності потових і сальних залоз і деякими іншими особливостями. Але це не означає, що для чоловіків використання тоніка і крему не приносить ніякої користі – зовсім навпаки. Однак так склалося, що вони приділяють менше увагу своєї зовнішності.
Загалом, догляд за собою в деталях відрізняється, але важливе правило, яке свідчить, що всі предмети гігієни повинні бути індивідуальними, актуально завжди.
Тіло
Сучасне суспільство потребує не просто чистоти, але й дотримання певних естетичних норм. Сюди входить щоденний душ, при необхідності епіляція та використання дезодорантів або антиперспірантів. Крім того, в певних колах пред’являються деякі вимоги до зовнішнього вигляду волосся і нігтів: зачіска і манікюр з педикюром повинні проводитися своєчасно і виглядати акуратно. Здавалося б, все це досить прості процедури, але на ділі їм доводиться приділяти чимало часу, особливо жіночої статі. Так склалося, що до прекрасній половині людства пред’являються підвищені вимоги, втім, в останні роки ситуація почала змінюватися в бік однаковою необхідності догляду для обох статей.
Одяг
Головне призначення всього того, що люди вдягають, підтримання відповідної температури. Літні туалети допомагають шкірі відводити тепло, а теплі зимові речі дозволяють не замерзнути. Крім того, одяг допомагає уникнути людській шкірі зайвих впливів, а значить, забруднення і механічного пошкодження.
Всі тканини, які використовують люди, мають ряд якостей і властивостей, таких, як гігроскопічність, повітропроникність, теплопровідність, пористість і т. д. Всі вони впливають на те, як людина буде себе почувати в тій чи іншій одязі, і залежать в першу чергу від товщини і способу виготовлення волокна, а в другу – від його природи. Все це вивчає розділ, який називається “Гігієна взуття та одягу”.
Як відомо, зараз великого поширення набули синтетичні тканини. За деякими характеристиками вони не тільки не поступаються, а іноді і перевершують натуральні волокна, а іноді і зовсім складно без етикетки зі складом відрізнити один від одного. Є і сумішеві тканини, що поєднують в собі найкращі властивості синтетичних і природних. Але всі вони виконують одну і ту ж базову функцію – захисну.
Оскільки одяг в першу чергу призначена для регулювання температури тіла, її необхідно підбирати, виходячи з поточних погодних умов і необхідних характеристик. Деякі тканини володіють слабкою повітропроникністю, що актуально для теплих верхніх речей в морози, але неприйнятно для блузки, в якій доведеться ходити цілий день. В цьому випадку всі шкідливі речовини, що виділяються шкірою, будуть залишатися на ній, що, безумовно, згубно позначиться на самопочутті і працездатності. В теплу пору року і під час активної фізичного навантаження це може навіть стати причиною теплового удару. Тому тканини, що безпосередньо контактують з тілом, повинні бути максимально носкими, м’якими, еластичними і проникними.
Взуття
Туфлі, черевики, босоніжки, сандалі – сучасні модниці мають значну колекцію в своїй шафі. Але при виборі кожної наступної пари взуття не можна забувати, що її основна функція полягає в тому ж, що і базова завдання одягу – захищати від шкідливих впливів і низьких температур. Крім цього, не можна забувати про те, що прямоходіння накладає свій відбиток на здоров’я людини – стопи і хребет відчувають підвищене навантаження, і при її неправильному розподілі є ризик швидко заробити плоскостопість, проблеми зі спиною і т. д.
Вибір
Догляд за одягом і взуттям починається з їх правильного підбору. Туалет повинен відповідати нагоди і погодних умов. Навряд чи комусь прийде в голову піти у магазин у вечірній сукні або на пляж в дублянці, але люди, що живуть в умовах, коли температура повітря змінюється досить швидко і несподівано, знають, що замість однієї теплої речі краще одягнути кілька легких, щоб, якщо що, можна було щось з себе зняти. Крім того, добирати одяг та взуття потрібно за розміром, все повинно сидіти зручно, не перетискати шкіру і не заважати руху. У правильно підібраних речі тіло відчуває себе комфортно.
Формування гардеробу – це ціла наука. З речей, які його складають, повинно виходити максимальну кількість комплектів, при цьому повинна бути якась база – універсальні та класичні предмети одягу і взуття. Бажано, щоб цей кістяк був з натуральних або приємних сумішевих тканин, був легкий у догляді і заміні. Краще не економити на базових речах – в іншому випадку їх доведеться часто міняти з-за того, що вони будуть приходити в непридатність.
Щоденний догляд
Деякі предмети туалету необхідно прати після кожної шкарпетки. Це відноситься в першу чергу до нижньої білизни, панчішно-шкарпетковим виробів, які слід міняти щодня. Найчастіше до цієї ж категорії можна віднести блузки та сорочки, які після одного дня ще не є брудними, але вже несвіжі. Може здаватися, що зовні вони чисті, але варто подумати, що тканина вбирає в себе всі виділення тіла і піт, захищаючи шкіру. При цьому волокна втрачають свої властивості, стають менш м’якими і еластичними, приходячи в непридатність. Тому гігієна одягу і взуття так важлива – вона допомагає зберегти не тільки здоров’я, але і самі тканини.
Якщо ж мова йде про речі, які безпосередньо не стикаються з тілом, то, прийшовши додому, їх необхідно знімати, чистити, якщо потрібно м’якою щіткою і вішати на плічки у шафу, щоб тканина не сминалась. Якщо одяг промок, її слід просушити. Те ж саме стосується і взуття, вона потребує спеціального сухому прохолодному місці, де буде зберігатися після шкарпетки, і ухаживающем кремі. При необхідності після приходу з вулиці її також потрібно просушити. Найпростіше для щоденного чищення придбати набір для догляду за взуттям.
Прання та чистка
Правила догляду за одягом і взуттям визначаються матеріалом, з якого вони виготовлені. Найчастіше конкретну інформацію можна почерпнути з ярликів і бирок, нашитих на речі. Щоб уникнути накопичення солей у волокнах потрібно пом’якшувати воду, додаючи необхідні присадки або підібравши рідина для прання. Деякі тканини потребують спеціального догляду – хімчистці. Не варто нехтувати нею, навіть якщо забруднення не помітні, але і зайвий раз зловживати не варто, вистачить одного разу на рік.
Гігієна одягу, що безпосередньо контактує з тілом, як вже було згадано, має проводитися часто, щоб не допустити розмноження в забруднених волокнах хвороботворних бактерій.
Правильне зберігання
Зимові куртки не потрібні в теплу пору року, а сандалі та сарафани не знадобляться взимку. Гігієна одягу та взуття також включає в себе правильне сезонне зберігання, яке дозволить зберегти властивості речей на протязі довгого часу незмінними. У нього є свої правила, на щастя, досить прості.
Перед тим як прибрати частину одягу і взуття подалі, потрібно провести їх аудит. З чимось улюбленим, але прийшли в непридатність, доведеться розлучитися. Заміну можна підібрати ближче до сезону або в період знижок. Після того як проведена ревізія, потрібно розкласти одяг за принципом подібності, аксесуари варто прибирати окремо. Всі речі повинні бути чистими, місце для їх зберігання – сухим, темним і прохолодним, його потрібно обробити засобами від молі та інших шкідників.
Частину одягу, наприклад, не вимагає прасування, можна помістити в спеціальні вакуумні пакети, щоб вона займала менше місця. Решта – прибрати в чохли. Що стосується взуття, щоб вона служила довше, потрібно зберігати її в розпірках для збереження форми. Набір для догляду за взуттям залежить від її матеріалу. Шкіряну можна змастити універсальним маслом або кремом, а для замші, велюру необхідно спеціальний засіб.
Натільна і постільна білизна
Ця категорія речей стикається з шкірою під час сну чи протягом доби, тому вона потребує підвищеної уваги й особливого догляду. Щоб уникнути різних проблем в інтимній сфері, особливо жінкам, нижню білизну слід вибирати з натуральних тканин, дихаюче, гігроскопічна і приємне. Комплектів повинно бути достатньо, щоб змінювати їх кожного дня, всі вони повинні бути підібрані за розміром і не доставляти дискомфорту.
Що стосується постільної білизни, як правило, його міняють раз в тиждень. Рекомендується, щоб воно складалося з натуральних тканин: бавовни, сатину, льону, шовку. Подушки і ковдри слід регулярно піддавати гігієнічної обробці. Найпростіше здати їх в хімчистку.
Спортивний одяг і аксесуари
Фізична активність передбачає абсолютно інші вимоги до речей – вони повинні добре проводити тепло і вологу, зберігаючи температуру і мікроклімат на прийнятному рівні. Гігієна одягу і взуття для спорту дуже важлива, оскільки фізичні навантаження підвищують ймовірність перегріву або механічного пошкодження. Як правило, для занять використовуються кросівки, фіксують стопу. Їх потрібно підбирати дуже ретельно, оскільки існує безліч їх різновидів. Для звичайного життя краще купувати іншу взуття, адже велика частина спортивної погано дихає, з-за чого стопи можуть перегріватися, особливо якщо не використовуються спеціальні шкарпетки.
Те ж стосується і одягу – велика частина моделей, придатних для активного відпочинку, малопридатна в побуті. При цьому потрібно частіше і ретельніше прати і чистити речі для занять спортом, адже вони вбирають в себе всю вологу, що виділяється шкірою.
Верхня одяг та аксесуари
Хутряна і товстий одяг, як правило, здаються в хімчистку, яку можна проводити раз в рік відразу після сезону – навесні. Сучасні пуховики і куртки можна прати в домашніх машинках, вони від цього не страждають і не псуються. Такі аксесуари, як шийні хустки, також необхідно своєчасно прати, оскільки жіночі речі вбирають не тільки бруд, але і косметику. Сумки ж варто зберігати, набивши зім’ятими газетами.
