Традиція приймати ванну налічує багато століть: в якісь часи це була просто гігієнічна процедура, але в більшості випадків – цілий обряд. Наші предки знали всі секрети цього дійства і передавали свої знання з покоління в покоління, щоб ми зараз могли ніжитися у ванні не тільки з задоволенням, але і з користю.
1) Загальні правила прийняття ванни
Будь-яка ванна, незалежно від того, чи додаєте ви щось ще в неї чи ні, благотворно впливає на організм в цілому. Вона надає розслабляючу дію на опорно-руховий апарат, знімає напругу в м’язах, створюючи ефект невагомості, покращує кровообіг. Також розкриваються і очищаються пори, що дозволяє шкірі вбирати максимальну кількість корисних речовин.
Перед тим як наповнювати ванну різними добавками, слід знати основні правила:
2) Ванни з морською сіллю
Морська сіль володіє широким спектром дії на організм, що робить її однією з часто використовуваних добавок для ванн. Мікро і макроелементи, що входять до складу, тонізують і роблять більш еластичною шкіру, зміцнюють нігті, знижують рівень пітливості, а також надають легкий антисептичний ефект.
3) Ванни з ефірними маслами
Для посилення позитивного ефекту від прийому ванни можна додати ефірні масла. Додавати їх варто всього по 4-5 крапель на одну процедуру, оскільки вони володіють високою концентрацією діючих речовин, так що головне, як і у всьому, не перестаратися. Вибираючи конкретну масло для ванни, слід чітко розуміти, чого ви хочете досягти: розслабитися, зняти напругу і втому, заспокоїтися, позбутися головного болю або болю в м’язах, підбадьоритися, відновити сили, поліпшити сон, набратися енергії та сил.
4) Ванни з відварами трав
Ваш організм подякує вам за ванну з настоєм трав і відповість хорошим самопочуттям і зовнішнім виглядом. Трави підбираються за таким же принципом, як і ефірні масла – в залежності від ефекту, який ви хочете отримати. Зробити відвар дуже просто, для цього берете 1-1,5 склянки сухих трав, заливаєте 2 літрами окропу і ставите на повільний вогонь на водяній бані. Кип’ятіть 20-30 хвилин, дати настоятися кілька годин, — і цілющий відвар готовий.
5) Ванна Клеопатри
Про процедурах краси великої правительки ходять легенди, про її знаменитою омолоджувальної ванні зокрема. Відомо, що Клеопатра любила молочно-медові ванни, але приймати ванну повністю з молока виявиться майже царським задоволенням по грошах. Трансформувавши під сучасність, вийшов наступний рецепт. Берете 1-2 літра молока, кілька столових ложок меду і стільки ж оливкової або мигдального масла. У молоці растворяете мед і масло і виливаєте отриману суміш у ванну. Після такої процедури шкіра буде надзвичайно м’якою і шовковистою на дотик, при цьому зволоженою і наситила корисними властивостями, як у стародавній цариці. Вважають, що перед ухваленням такої ванни шкіру Клеопатри натирали скрабом з морської солі і вершків.
6) Ванни з содою
Сода в побуті відома своїми очисними властивостями. Зважаючи ж содові ванни, ви зможете позбутися кількох зайвих кілограмів, а шкіра стане більш пружною і гладкою, зникнуть дрібні недоліки і почервоніння.
7) Піна, свічки, музика
Такого лікувального ефекту, як масла і трав’яні відвари, вони не роблять, зате допомагають створити неповторну атмосферу, розслабитися і відключитися від повсякденних турбот, що не менш важливо при сучасному ритмі життя. Піна пом’якшує воду, дарує приємний аромат, свічки додають романтичну нотку, а повільна музика виступає фінальним штрихом у досягненні гармонії і розслаблення.
Ця приємна гігієнічна процедура здатна принести не тільки чистоту, але і чималу користь. З її допомогою можна розслабитися, підбадьоритися, позбутися від м’язової і головного болю, поліпшити стан шкіри і нігтів, очистити душу і тіло, — головне знати маленькі хитрощі.
