У тренуванні потребують не тільки м’язи преса, стегон, спини та інших видимих частин тіла, але і піхви. Такі заняття мають ряд переваг, як для здоров’я, так і для сексуальних відчуттів.
Як накачати вагінальні м’язи?
Регулярні тренування позитивно позначаються на здоров’ї, оскільки вони покращують кровообіг статевих органів. Особливо корисні вправи для дівчат, які планують стати мамою. Тренування вагінальних м’язів допомагає дізнатися, де ерогенні зони, що дозволить отримувати ще більше задоволення від сексу. Регулярні заняття допомагають у підсумку отримувати під час сексу багаторазові оргазми.
Розбираючись в темі, як тренувати вагінальні м’язи, неможливо не згадати вправи Кегеля, які вважаються найбільш ефективними. Що найцікавіше, проводити тренування можна в будь-якому місці і в будь-який час, приміром, на роботі, в метро, дивлячись телевізор і т. п.
Приклад вправ для вагінальних м’язів:
Найкращий результат для накачування м’язів можна отримати при з’єднанні скорочення і збудження, тобто краще всього тренуватися під час сексу. Виконуйте вправи для вагінальних м’язів у різних позах, змінюйте темп, затримуйтеся в напруженому стані і т. п.
