Мед, як це прекрасно відомо, є неймовірно корисним для організму продуктом. Він містить в собі масу вітамінів і елементів, які дуже важливі для здоров’я людини. Саме тому мед просто необхідно включати в свій щоденний раціон. У цьому запевняють не тільки дієтологи, але й терапевти. Але мед потрібно не просто додати в список щодня споживаних продуктів, але правильно його туди додати. Адже, як виявилося, найкраще вживати мед з ранку раніше і на голодний шлунок. Чим же корисний мед вранці натщесерце і чому його бажано є саме таким чином?
Користь і шкода ложки меду вранці натщесерце
Мед найкраще вживати саме вранці з-за його тонізуючих властивостей. Дивно, але всього лише одна чайна ложка меду здатна підбадьорити і зарядити гарним настроєм на весь день. Якщо почати регулярно з’їдати вранці ложку меду, то в організму значно підвищиться стійкість до стресів, різноманітним вірусних захворювань і простуд. А все тому, що в меді міститься величезна безліч різноманітних вітамінів, які благотворно впливають на імунну, так і на нервову системи. Крім того, мед чудово допомагає у випадках втоми. Студентам і працюючим людям прекрасно зрозумілий синдром постійної втоми, коли ні на що не вистачає сил, так от мед активно бореться з цим синдромом, активізуючи життєві сили організму. Користь від ложки меду натщесерце досить значна, адже мед дуже смачний продукт. Для любителів солодкого він взагалі може стати прекрасною і повноцінною заміною шоколаду.
Розглянувши, чим корисний мед натщесерце, не можна забувати і про шкоду, яку він може завдати організму. По-перше, варто пам’ятати, що мед – досить потужний алерген, так що алергікам його необхідно вживати з обережністю. Те ж саме можна сказати і про людей з підвищеній кислотній секреції, їм мед натщесерце краще взагалі не їсти. Крім того, бажано з’їдати мед до того, як ви підете чистити зуби, так як він надає руйнівну дію на зубну емаль, якщо після його вживання не ретельно прополоскати ротову порожнину. Ну і наостанок варто відзначити, що мед є продуктом досить калорійним. Тому котрі худнуть краще не вживати її у великих кількостях. Хоча, якщо з ранку випивати склянку води з ложкою меду і дрібкою кориці, це прискорить процеси метаболізму і допоможе в боротьбі із зайвими сантиметрами.
