Багатьом людям знайоме таке дискомфортне відчуття, коли серед ночі виникає ниючий біль в руці, яка супроводжується поколюванням при спробі нею поворухнути. Це почуття називається онімінням. Буває, що німіють кінцівки в будь-який час, а буває, що німіють руки ночами. Причини можуть бути абсолютно різними – від незручної пози до серйозних захворювань. В основному ж цей стан викликається порушенням кровопостачання. Але що сприяє цього порушення?
Незручна подушка
Найпоширенішою причиною оніміння верхніх кінцівок під час сну вважається подушка. Справа в її розмірі. Якщо вона дуже велика, у сплячого на ній людини спостерігається сильний вигин шийного відділу хребта. У такому разі порушується кровопостачання хребетних нервів, які зокрема відповідають за рухливість верхніх кінцівок. Якщо справа тільки в подушці, питання можна вирішити дуже швидко, варто лише замінити її на більш низьку або ще краще на ортопедичну. Така подушка, за рахунок своєї незвичайної форми, забезпечує контроль правильного анатомічного положення сплячої людини, що забезпечує адекватне кровопостачання всіх частин тіла.
Положення тіла і одяг
Досить велика кількість людей скаржиться, що у них німіють руки ночами. Причини такого явища можуть полягати в неправильному положенні тіла. В основному дана проблема виникає у людей, які люблять спати з закинутими догори руками. У цьому випадку справа теж кровообігу. У зв’язку з тим, що серцево-судинна система в нічний час працює трохи повільніше, кров гірше надходить в руки, так як вони знаходяться на рівні вище тіла.
Ще однією причиною оніміння кінцівок під час сну виступає тісний і незручний одяг, яка має жорсткі складки, шви або тугі манжети. Слід запам’ятати, що одяг для сну, чи то нічна сорочка або піжама, повинна бути вільною, ніде не тиснути і не заважати руху. Крім того, під час нічного відпочинку бажано знімати браслети і кільця.
Захворювання
Але бувають ситуації, коли німіють руки ночами, причини при цьому полягають у різного роду недуги. Причому це можуть бути як нешкідливі, так і досить серйозні захворювання.
Одним з найпоширеніших недуг, який супроводжується нічними онімінням рук, є остеохондроз. Крім цього симптому захворювання має ряд інших супутніх станів, наприклад, біль і хрускіт в шиї, періодичне виникнення слабкості в руках.
При тунельному синдромі також німіють руки ночами. Причини в даному випадку досить прості. Здавлення серединного нерва між кістками зап’ястя і сухожиллями м’язів приводить до оніміння пальців і тривалого болю. Часто це захворювання проявляється у барабанщиків, художників та інших фахівців, які під час своєї роботи часто і одноманітно згинають і розгинають зап’ясті.
Оніміння кінцівок може спостерігатися при хронічному порушенні кровообігу, що може виникнути внаслідок багатьох інших захворювань. Такими недугами виступають анемія, цукровий діабет, гіпертонія, ішемія. У такому разі німіють руки і ноги. Причини при цьому трохи інші. Якщо це серцеве захворювання, то відбувається погіршення насосної функції серця, при цьому знижується ефективність проштовхування крові по судинах. Під час цукрового діабету значно підвищений рівень глюкози в крові, у зв’язку з цим пошкоджуються стінки судин і знижується їх функція.
Оніміння пальців
Оніміння пальців на руках – також дуже розповсюджене явище. Дана ситуація пов’язана із защемленням нерва в районі зап’ястя. У зв’язку з перевантаженням може спостерігатися затискач нерва або набряк, при цьому може виникнути поколювання в руках, а потім оніміння пальців.
Якщо не почати своєчасне лікування, можуть виникнути незворотні проблеми, наприклад, великий палець може атрофуватися, у більш складній ситуації може бути втрачена сила кисті. Німіти може не тільки великий палець, найчастіше німіють мізинці рук.
Причини оніміння пальців
Оніміння кінчиків пальців може говорити про брак мінералів в організмі. Також цей стан дає сигнал про розвиток атеросклерозу. Під онімінням вказівного або середнього пальця з присутністю хворобливих відчуттів може ховатися невралгія плечового нерва. Крім того, причиною може виступати проблема з ліктьовим суглобом. Буває, що німіють пальці лівої руки. Причини у такому випадку полягають в серцевих захворюваннях. Найчастіше в таких випадках німіє мізинець або безіменний палець. Якщо у великому і вказівному пальці спостерігається слабкість, а також відсутня чутливість, це може говорити про розвиток шийного остеохондрозу.
Німіють руки: причина і лікування
Перед тим як почати лікування, необхідно виявити основну причину виникнення проблеми. Правильна діагностика тільки прискорить і полегшить терапію. Наприклад, якщо причина полягає в серцевому захворюванні, слід звернутися до кардіолога, а якщо в защемленні нервових закінчень, потрібно консультація з невропатологом, який зможе усунути проблему, використовуючи вітаміни і лікарські препарати. Також лікар може призначити додаткові фізіологічні процедури. А якщо проблема полягає у великій кількості фізичних навантажень, потрібно просто їх зменшити.
Німіють ноги: причини
Найчастіше оніміння ніг пов’язане з таким захворюванням, як атеросклероз. До цього призводить недостатній кровообіг, причиною якого може виступати ішемія нижніх кінцівок. При атеросклерозі також може спостерігатися швидка стомлюваність і слабкість в ногах.
Також оніміння нижніх кінцівок може виникнути внаслідок запалення суглобів. Дане захворювання носить назву ревматоїдний артрит. Також відчуття оніміння в ногах може викликати нейропатія, коли уражені нерви кінцівок. Найчастіше розвиток хвороби пов’язане з цукровим діабетом, артрит або розсіяним склерозом.
Профілактика
Бувають різні випадки, коли німіють руки і ноги, причини при цьому також відрізняються. Якщо оніміння кінцівок відбувається рідко і не викликає особливого дискомфорту, причина усувається швидко і просто. Допомогти може звичайна зарядка вранці, здоровий спосіб життя і заняття спортом.
Щоб не зіткнутися з даною проблемою, потрібно періодично прокручувати кисті рук. Особливо важливою є розминка плечових суглобів, яка виконується круговими рухами в обидві сторони.
Але в будь-якому випадку не варто відмахуватися від виниклої проблеми. В першу чергу слід проаналізувати свій спосіб життя, оцінити зручність одягу для сну і те, чи підходить вам подушка. Також можна простежити за позою, у якій спить людина. Наприклад, мами, коли сплять з маленькою дитиною, часто закидають руку вгору, щоб не заважати малюку. Якщо оніміння виникло такої ситуації, варто просто змінити позу, і проблема вирішиться сама собою. Але якщо дане явище виникає часто і приносить серйозний дискомфорт, слід в першу чергу проконсультуватися з терапевтом, який, зробивши висновки, направить пацієнта до вузького фахівця. Головне – з’ясувати, чому німіють руки. Причини, як вже стало відомо, можуть бути дуже різними. Тому усувати потрібно саме стан, що викликало дискомфорт, а не симптоми. Тільки в такому випадку лікування принесе результат.
