З допомогою швидкої дієти на яйцях можна за три дні позбутися від декількох кілограмів. Це прекрасний варіант для тих, кому необхідно швидко схуднути, не виснажуючи себе тривалими дієтами з нескінченним підрахунком калорій. Дієта на яйцях на 3 дні передбачає своєрідні розвантажувальні дні, протягом яких можна скинути 3 кілограми. Дотримуватися такої практики живлення варто не частіше одного разу на місяць. Вечеря перед початком дієти і перший день після її завершення повинні бути легкими і низькокалорійними. В раціон необхідно обов’язково включити апельсин і грейпфрут, так як саме ці цитрусові мають низький глікемічний індекс, прискорюють метаболізм, зміцнюють стінки судин і розщеплюють жири.
Дієта яйця і апельсини на 3 дні
Яєчно-апельсинова дієта – це досить дивне поєднання, але вважається, що ці два продукти взаємодіючи один з одним, виробляють в організмі хімічну реакцію, що поліпшує метаболізм і відповідно сприяє схудненню.
Дієта з використанням яйця і апельсина передбачає вживання цих продуктів на сніданок, обід і вечерю. За півгодини до прийому їжі слід випити склянку води. Згідно яєчно-апельсинової дієти щодня необхідно з’їдати 3 яйця і 3 апельсина. Це можна зробити або за 3 або 6 прийомів їжі. Важливо не забувати про воду або несолодкий зелений чай. Рідини повинно бути випито мінімум 1,5 мл Така дієта не допомагає розщепленню жирів, а схуднення відбувається в основному за рахунок чищення кишечника і позбавлення організму від зайвої рідини. Такий варіант дієти підійде для тих, хто хоче швидко схуднути на кілька кілограм перед яким-небудь заходом.
Дієта яйця і грейпфрута на 3 дні
Згідно цій дієті щодня покладено 3 зварених некруто яйця і 1 грейпфрут. 
Цю їжу необхідно розділити на кілька прийомів їжі, яйця вживати без додавання солі. Грейпфрут необхідно очистити від шкірки і нарізати часточками. Вживати цей фрукт варто разом з гіркуватою плівкою, що покриває часточки. В будь-якій кількості можна пити зелений чай без цукру і воду. До речі, води необхідно пити мінімум два літри, а краще – три, так як саме вона допомагає ниркам впоратися з роботою.
Яйця на сніданок для схуднення
Яйця містять необхідні організму мікроелементи і вітаміни в досить легкозасвоюваній формі. Саме цей продукт знижує калорійність денного раціону приблизно на 15% і зберігає енергію в організмі протягом усього дня.
