Відмінний зір – це одна зі складових міцного здоров’я людини. Адже від того, як бачать наші очі, залежить повноцінність життєвого потенціалу кожного з нас. Тому здоров’я своїх очей потрібно приділяти пильну увагу, особливо якщо вже спостерігаються якісь дефекти або відхилення.
Потрібні очам вітаміни?
В сучасний час на погіршення зору впливають багато факторів: вроджені патології, неправильне харчування, стреси і хвилювання, забруднена екологічне середовище, але найпоширенішими діагнозами є все-таки недуги очей, пов’язані з тривалою роботою за комп’ютером.
Постійна перевантаження призводить до витрати очної енергії, яку організму потрібно виробляти. Прискорений темп роботи у великому обсязі призводить до втрати чіткості картинки, короткозорості. Щоб відновлювати потенціал нашого здоров’я, беззастережно потрібні вітаміни для очей для поліпшення зору.
Як застосовувати вітаміни для очей?
Вітаміни для відновлення зору, які сьогодні можна купити в аптеці, можуть позитивно впливати на очі тільки в тому випадку, якщо вони містять необхідний перелік елементів, яких в організмі недостатньо. Тобто продаються препарати за своїм індивідуальним складом не підходять всім підряд. У кожної людини погіршення відбувається з різних причин, і саме на них треба впливати. Одні лікують короткозорість, інші курячу сліпоту, треті катаракту, і в кожному конкретному випадку потрібна індивідуальна доза певного вітаміну.
Всі вітаміни для очей, для поліпшення зору приймаються строго по інструкції, не збільшуючи і не зменшуючи прописану дозу.
Будьте уважні!
Передозування вітамінів загрожує розвитком гіпервітамінозу і ще ряду серйозних порушень. Тому купувати вітаміни для очей, для поліпшення зору необхідно за рекомендацією лікаря, роблячи акцент на певному препараті, зазначеному в рецепті. Ніяка самодіяльність поліпшити зір не може, якщо полиці аптек переповнені великим асортиментом вітамінів для очей. Це треба знати і розуміти.
Перелік вітамінів, від яких залежить здоровий зір
Для повноцінного відновлення зору в організм людини має надходити вітаміни групи Е, А, С, D, В, В1, В2, нікотинова і фолієва кислота, лютеїн, цинк, селен, ціанокобаламін, Alpha-кислота. Цей перелік міститься у певних продуктах харчування.
Брак ретинолу – вітаміну А – є причиною курячої сліпоти, кон’юнктивіту, ячменю, втрати гостроти зору в сутінках і темряві. Дуже багаті на цей вітамін такі продукти харчування, як морква, шипшина, петрушка, сухофрукти, печінка, риба жирних сортів, томати, цитрусові.
Вітамін Е для очей є необхідним елементів при короткозорості, головною складовою у відновленні клітин сітківки. Дуже багате на вітамін Е соняшникова, кукурудзяна і з пшеничних зародків масло.
Вітамін D зміцнює тканини очей, необхідний для правильного скорочення м’язів і дуже корисний при розвитку короткозорості. Основним джерелом цього елемента є гриби – печериці.
Аскорбінова кислота – вітамін С – це елемент, який зміцнює кровоносні судини, знімає напругу очних м’язів. Відмінно допомагає при подразненнях очних яблук і відмінно знімає втому при великих навантаженнях. Дуже багато аскорбінової кислоти міститься в капусті, перці, шипшині, цитрусових, чорній смородині.
Вітаміни групи В – це елементи, які забезпечують правильну роботу очних нервів. Від кількості вітаміну В1 залежить внутрішньоочний тиск. Вітамін В2 захищає сітківку ока від впливу ультрафіолетового випромінювання. Вітамін В3, званий нікотиновою кислотою відповідає за повноцінне кровообіг в області очей. Вітамін В6 – це гарант стабільної нервової системи і відсутності втоми очей. Вітамін В12 відповідає за відновлення очних нервів.
Вітаміни групи В беруть при глаукомах та катарактах. Джерелом цих вітамінів є хліб грубого помелу.
Лютеїн захищає очі від руйнування сітківки. Його багато в шпинаті, капусті та кукурудзі.
Фолієва кислота відповідає за еластичність тканин рогівки. Джерелом її є банани, яблука і всі коренеплоди.
Цинк і селен допомагають у засвоєнні організмом вітаміну А. Ці складові можна почерпнути з мідій, устриць, морської капусти, перцю, цибулі та часнику.
Ціанокобаламін зміцнює очні нерви. Його багато міститься в яєчному жовтку, м’ясі і кисломолочних продуктах.
Alpha-кислота – це елемент, який необхідний для людей, що страждають діабетом. Цей діагноз значно впливає на втрату зору. Її недолік можна заповнити вживаючи шпинат і рис.
Система травлення та обміну речовин кожної людини індивідуальна, і багато вітаміни з цього списку можуть не засвоюватися належним чином. Щоб поповнити організм якимось одним вітаміном, часто доводиться вживати певний продукт у великій кількості. Тому для більш комфортного і повноцінного поповнення запасів організму застосовуються вітаміни для очей, для поліпшення зору у вигляді крапельних препаратів або таблеток, що містять необхідну концентрацію корисних речовин.
Що краще застосовувати – вітамінізовані краплі або таблетки?
У продажу зустрічаються різні вітаміни для поліпшення зору. Відгуки багатьох пацієнтів в більшою мірою акцентовані на крапельних препаратах. Їх з позитивної точки зору оцінюють і доктора. Чому?
Прийом вітамінізованих таблеток пов’язаний з попаданням вітамінів спочатку в травну систему, а вже потім концентрація певного елемента доходить до очей через кровоносну систему постачання. Цей процес такий же довгий, як і прийом натуральних продуктів. А краплі мають місцеву дію і безпосередньо застосовні хворих на ділянках очей, що прискорює ефект заповнення відсутніх вітамінів моментально.
Краплі для очей найчастіше прописують лікарі при діагностуванні розвитку складних недуг або для їх профілактики. Вітамінізовані препарати в таблетках на початкових стадіях погіршення зору.
Очні краплі вітамінізовані
Які купувати краплі – вітаміни для очей – для поліпшення зору?
Відгуки позитивного характеру багатьох, хто знімає напругу очей після робочого дня, проведеного за комп’ютером, звертають увагу на такий препарат, як «Рибофлавін». Це краплі, які містять вітаміни групи В.
При подразненні очей, катаракті, захворюваннях рогівки дуже багатьом приписується вітамінізований препарат в краплях «Тауфон». Дуже багато відзначили позитивний вплив цих крапель на швидке зняття запалень, усунення відчуття сухості. Ці краплі застосовують під час тривалої роботи за монітором комп’ютера найчастіше працівники офісів.
Найдорожчі і прийнятні для багатьох краплі «Візин». Про них позитивно відгукуються алергіки, офісні працівники і зварювальники, які борються зі слезоточивостью очей, подразненнями, почервоніння, сухість та опіками рогівки.
Бади та відновлення зору
Для відновлення повноцінного здоров’я очей застосовуються і спеціалізовані біологічно активні добавки. Дуже багато хто, хто довіряє Бадів, вживає вітаміни з чорницею для очей. Вони дуже швидко засвоюються організмом, тому від них створюється такий же ефект, як і від крапель.
БАД з чорницею містить цинк, багато нахвалюють його ефективність для зняття втоми з очей, а також у відновленні функцій сітківки.
Дитячий зір і вітаміни
В сучасний час погіршення зору дорослих більше пов’язують з професійною напруженою діяльністю. А от зір багатьох малюків все-таки залежить від генетичного фактора, який сьогодні не радує лікарів-окулістів статистикою здорових дитячих очей, для лікування яких застосовуються вітамінізовані препарати.
Під час лікування зору малюків і школярів прописуються і гімнастика, і вітаміни для очей. Для дітей слід використовувати тільки дитячі препарати. Дуже багато батьки випробували на своїх дітях ефективність таких вітамінізованих коштів для очей, як краплі «Лютафлюнол» і «Pikivit omega», які застосовуються при різкому зниженні зору і втоми очей, гомеопатичні вітаміни «Допельгерц pharma», які відновлюють правильну роботу очних м’язів.
Які вітаміни для очей для дітей краще всього?
По мірі зростання організм дитини вимагає постійного наявності поживних речовин, які сприяють повноцінному розвитку. Найнеобхідніші вітаміни для очей (для поліпшення зору) для дітей – це А, Е, С, В2. Особливу увагу батьки повинні приділити достатньої кількості вітаміну А. Для профілактики дефіциту краще приймати вітамін А у складі полівітамінних комплексів «Олиговит», «Піковіт», «Ревіт».
Лікування зору у дітей повинно проходити під пильним наглядом лікаря-окуліста. Саме він призначає дози вітамінів, оскільки надмірна концентрація їх в організмі може викликати побічні ефекти і розвиток інших захворювань.
Кілька важливих рад
Якщо з їжею вдається заповнити весь перелік необхідних вітамінів для здорового зору, не варто захоплюватися вітамінізованими препаратами. Достатній вміст в організмі людини вітамінів впливає не тільки на розвиток хорошого зору, але і на інші фізіологічні процеси. Самостійним лікуванням можна завдати собі шкоди. Про це слід пам’ятати завжди.
Самодіагностика при захворюванні очей категорично недоречна і використання препаратів для їх лікування без призначень лікарів теж.
Щоб очі не втомлювалися і не докучали своєю сухістю і червоністю, слід робити часті перерви під час роботи, яка пов’язана з уважністю, постійною напругою, спеціальну гімнастику, тренуючи близьке і далеке зір, фокусуючи увагу на різних предметах.
