Навіщо дитині мінерали?

по

27.05.2015

Навіщо потрібні мінерали дітям?

Мінеральні речовини так само необхідні людині, як і вітаміни. Зростаючий дитячий організм потребує в них ще більше, ніж дорослий. Кожен з нас знає, що вітаміни в тій чи іншій кількості або складі, практично у всіх продуктах харчування. Як же йде справа з мінералами?

Макроелементи (калій, кальцій, натрій, магній, фосфор) потрібні для повноцінного розвитку дитячого організму у великих кількостях, ніж мікроелементи (залізо, цинк, мідь, йод, фтор, селен та ін). Однак і ті і інші просто необхідні для повноцінного розвитку дитячого організму. Звичайно, батьки намагаються, щоб харчування малюка було різноманітним, але не завжди таким чином можна заповнити дефіцит мінералів. Активному засвоєнню організмом корисних речовин може перешкоджати неправильна кулінарна обробка продуктів, а так само наявність яких-небудь захворювань.

Зростаючий організм, висока розумова і фізична активність є передумовами для збільшення кількості вживаних мінералів. Звичайно, заповнити резерв мінералів можна з допомогою додаткового комплексу. Полівітамінні комплекси краще всього приймати після консультації з дитячим лікарем, який порадить найбільш оптимальний варіант для вашого малюка. Дитячий організм росте і розвивається безперервно, тому і корисні речовини повинні надходити постійно. Недолік мінералів, не так безневинний, як може здатися на перший погляд.

У випадку, коли дитині не вистачає кальцію, відзначається вповільнений ріст і розвиток зубів. В більшості випадків має місце поява судом і порушення нервово-психічних процесів. Кальцій необхідний для регуляції серцевої діяльності та щитовидної залози. Без цього елемента порушується згортання крові. Таким чином, перераховане вище, не може не позначитися на розвитку і загальному стані здоров’я дитини.

В результаті нестачі магнію порушуються біохімічні процеси і, як правило, знижується інтенсивність роботи головного мозку, порушується серцева і судинна діяльність. Подібний патологічний процес в дитячому організмі можливий унаслідок освіти проблем з травленням. Надмірне вживання солі, діарея, блювання, прискорене сечовипускання провокують недостатню засвоюваність калію. Ця обставина не тільки негативно позначається на серці та м’язах, але і перешкоджає нормальному надходженню кисню до головного мозку.

Поганий апетит, підвищене газоутворення, болі в шлунку і проблеми з пам’яттю можливі, коли спостерігається дефіцит натрію. Дитина сильно втомлюється і часто скаржиться на запаморочення. Спостерігаються часті перепади настрою, порушується координація рухів. Погіршення самопочуття найчастіше відбувається в жарку погоду, при сильних фізичних навантаженнях. Недолік фосфору нерідко стає причиною рахіту, адже саме цей компонент є складовою кісткової тканини. Попередити ускладнення в результаті нестачі фосфору, втім, і інших мікроелементів можна за допомогою збалансованого харчування і полівітамінних комплексів.

Прийом будь-яких препаратів і вітаміно-мінеральних комплексів в тому числі, краще всього проводити після консультації у фахівця. Лікар допоможе вибрати найбільш прийнятний варіант, що підходить саме для вашого малюка з урахуванням всіх нюансів і передумов. Однак найкращий спосіб заповнити дефіцит корисних речовин це збагатити раціон харчування. Правильна обробка продуктів, багатих вітамінами і природна мінеральна вода, замінять будь-які комплекси і послужать відмінним засобом профілактики.