Каждый день наши стопы выполняют огромную работу — удерживают вес тела, амортизируют шаги, помогают сохранять баланс. Но мы редко задумываемся о том, в каком они состоянии, пока не появятся первые неприятные ощущения. А ведь именно здоровье стоп напрямую влияет на самочувствие спины, коленей и даже шеи.
Если при ходьбе появляется усталость, жжение или боль, стоит задуматься, чтобы купить ортопедические стельки. Эти, на первый взгляд, незаметные аксессуары способны значительно повысить комфорт и улучшить качество жизни.
Кому подойдут ортопедические стельки
Стереотип, что стельки нужны только пожилым людям или пациентам с серьёзными диагнозами, давно устарел. Сегодня они полезны очень разным категориям:
- тем, кто проводит весь день на ногах — например, продавцам, врачам, курьерам, учителям;
- людям с плоскостопием, вальгусной деформацией, пяточной шпорой, разной длиной ног или диабетической стопой;
- спортсменам и всем, кто активно двигается — бегунам, танцорам, любителям фитнеса;
- тем, кто сталкивается с болями в суставах, спине или шее;
- беременным, когда нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается;
- тем, кто предпочитает профилактику и заботится о стопах при длительных прогулках или в неудобной обуви.
Правильно подобранные стельки могут даже улучшить осанку и снизить усталость при физической активности.
Основные виды стелек
Несмотря на большое разнообразие моделей, их можно разделить на несколько основных типов. Продольные стельки поддерживают свод стопы при продольном плоскостопии, поперечные помогают при «косточке» у большого пальца. Универсальные, или комбинированные, поддерживают оба свода одновременно. Супинаторы фиксируют стопу в правильном положении, амортизирующие смягчают ударную нагрузку и особенно полезны при пяточной шпоре или после травм. Жёсткие корректирующие варианты назначаются врачом, а мягкие подойдут для повседневного комфорта. Есть и специализированные модели — для спорта, обуви на каблуках, зимних и летних моделей, а также для людей с диабетической стопой.
Как подобрать подходящую пару
Первый шаг — понять, что именно вас беспокоит. Иногда достаточно понаблюдать за стопами: форма следа на бумаге подскажет, есть ли плоскостопие, а быстрая изнашиваемость обуви с одной стороны или боль в пятках, коленях и пояснице после ходьбы может сигнализировать о необходимости коррекции. Однако надёжнее всего обратиться к ортопеду и пройти диагностику. В https://ortomed.com.ua/ru/ можно не только подобрать стельки, но и записаться на обследование.
Второй момент — материал. Кожаные стельки дышат и служат долго, гелевые обладают хорошей амортизацией и подойдут для обуви на каблуках, модели из EVA или латекса лёгкие и мягкие, но менее долговечные. Для коррекции используют жёсткие варианты из пластика, карбона или графита.
И, наконец, примерка. Даже качественная стелька не принесёт пользы, если она скользит в обуви, не соответствует анатомии стопы или вызывает дискомфорт. Хороший признак — когда уже через несколько минут вы перестаёте её ощущать.
Стопы — это основа, на которой держится всё тело. И если есть возможность сделать каждый шаг более лёгким и комфортным, стоит этим воспользоваться. Ортопедические стельки — это простое решение, которое даёт заметный результат уже с первых дней.
А если нужна помощь в подборе, специалисты ortomed.com.ua помогут найти вариант, который подойдёт именно вам и вашей обуви.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
