Під впливом подразників зазвичай виникають нежить, чхання і свербіж в очах. Багато людей при алергії стикаються з не менш неприємним наслідком – відчуттям постійної втоми і затуманення свідомості. Вони виникають, навіть якщо вночі був повноцінний сон, заважають активному життю. Чому з’являється такий симптом.
Коли імунна система бореться з алергенами, наприклад, з пилком або шерстю домашніх тварин, організм витрачає на це значні ресурси. У відповідь виділяються цитокіни і гістамін, які викликають запалення і набряки слизової носа. Це призводить до закладеності, порушує дихання під час сну і заважає відновитися. Зовні реакція схожа на втому при ГРВІ. Людина відчуває себе виснаженою, погіршується концентрація і увага.
Крім швидкої стомлюваності, у багатьох з’являється «туман» в голові. Виникає відчуття, ніби складно чітко мислити, важко запам’ятовувати і зосереджуватися. Такий стан негативно позначається на навчанні, роботі та інших справах, впливає на якість життя.
Нерідко алергічна реакція заважає нормально засинати і відпочивати. Гістамін та інші запальні речовини порушують природний цикл сну і неспання, через що після ночі людина не відчуває себе відпочилою. Виникає замкнуте коло – алергія позбавляє енергії вдень і не дає якісно відновитися вночі.
Антигістамінні препарати полегшують симптоми, але деякі їх види викликають у окремих людей сонливість, слабкість, особливо в поєднанні з іншими ліками або алкоголем. Якщо спостерігається подібний ефект, потрібно обговорити з лікарем можливу заміну.
Щоб впоратися з симптомами алергічної втоми, скористайтеся такими порадами:
- З’ясуйте свої подразники – зверніться до фахівця.
- Регулярно доглядайте за домашніми тваринами, періть їх речі.
- Обмежте контакт з алергенами, особливо під час піку їх активності.
- Використовуйте перевірені препарати – антигістамінні та назальні спреї.
- Подумайте про можливість імунотерапії (щеплення від алергії).
- Промивайте ніс фізіологічним розчином.
- Не приймайте нові ліки, якщо помічаєте посилення втоми.
- Дотримуйтесь правил здорового сну: лягайте і вставайте в один і той же час, зменшіть світло від екрану.
- Якщо з’явилися додаткові симптоми – біль у горлі, тілі, кашель, лихоманка, – це може вказувати на інфекційне захворювання. Зверніться до лікаря для уточнення діагнозу.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
