Якщо у вас з’явилася чутливість в одному або декількох зубах, спочатку зверніться до стоматолога, щоб визначити причину. Потім, якщо чутливість спричинена простим стиранням емалі або природною рецесією ясен, спробуйте такі домашні засоби.
Використовуйте десенсибілізуючу зубну пасту
На жаль, чутливість зубів, спричинену стиранням емалі або рецесією ясен, не можна усунути за допомогою пломб. Замість цього спробуйте чистити зуби десенсибілізуючою зубною пастою, яку можна купити в аптеці. Ці спеціальні зубні пасти містять інгредієнти, які знижують чутливість, заповнюючи канали (відомі як канальці) в дентині.
Спробуйте нанести трохи зубної пасти на палець або ватяну паличку і розподілити її по чутливих ділянках перед сном. Сплюньте, але не полощіть рот. Через кілька тижнів чутливість зубів має знизитися.
Спробуйте прополоскати рот фтористим розчином
Фтористі розчини, які можна придбати без рецепта в місцевій аптеці або у відділі товарів для здоров’я в продуктових магазинах, можуть допомогти знизити чутливість, особливо у людей, які страждають від карієсу. Використовуйте його один раз на день. Пополощіть рот, потім виплюньте.
Іноді людям із чутливими зубами потрібне сильніше фторидне ополіскування або гель, ніж ті, що продаються без рецепта. Наприклад, деякі методи лікування захворювань ясен, такі як ремінералізація (що зменшує кількість зубного нальоту), можуть зробити чутливі зуби ще більш чутливими, ніж зазвичай. У таких випадках стоматологи можуть нанести фторидний гель, який допоможе вирішити проблему.
Слідкуйте за чистотою своїх зубів
Зубний наліт, біла липка речовина, що утворюється на зубах, виділяє кислоту, яка подразнює зуби, особливо якщо вони від природи чутливі. Щодня боріться із зубним нальотом, чистячи зуби щонайменше двічі, бажано одразу після їди й особливо перед сном, і хоча б раз на день користуйтеся зубною ниткою.
Використовуйте м’яку зубну щітку
Часто люди самі спричиняють чутливість зубів, занадто сильно натискаючи на щітку та/або використовуючи щітку з жорсткою щетиною, яка може пошкодити захисну зубну емаль. Коли ясна відступають (часто це природна частина процесу старіння), оголений дентин стає ще більш вразливим для стирання зубною щіткою.
Використовуйте щітку з найм’якшою щетиною, яку тільки зможете знайти, і під час чищення натискайте на неї зовсім небагато (насправді, якщо натискати слабкіше, щетинки рухатимуться вільніше та виконуватимуть свою роботу ефективніше, ніж під час сильного натискання).
