Як полегшити біль від сонячних опіків

З настанням гарної погоди люди прагнуть більше часу проводити на свіжому повітрі. Якщо не дотримуватися обережності, перебування на сонці може спричинити опіки. Вони приносять біль, шкіра червоніє, з’являються дискомфорт, печіння і свербіж. За легких симптомів із проблемою можна впоратися в домашніх умовах, використовуючи доступні засоби.

Якщо опік супроводжують слабкість, нудота або зневоднення, якомога швидше зверніться до лікаря. Це можуть бути симптоми сонячного перегріву. У разі незначних ушкоджень допускається самостійна допомога.

Обмежте перебування під прямими сонячними променями. Не чіпайте пошкоджену шкіру і не зривайте бульбашки, що утворилися. Відмовтеся від використання вазеліну, кремів зі спиртом, мазей з лідокаїном.

Щоб полегшити стан у разі сонячних опіків, скористайтеся такими порадами:

• Освіжіться прохолодним душем або прийміть ванну, це знизить температуру тіла. Не затримуйтеся довго у воді, щоб не пересушити шкіру.
• Після процедури не витирайтеся, відразу нанесіть зволожувальний крем. Повторюйте кілька разів на день.
• Використовуйте гель алое вера без зайвих добавок, щоб охолодити шкіру і заспокоїти запалення.
• Для зменшення свербежу акуратно нанесіть тонкий шар 1%-ного крему з гідрокортизоном.
• Прикладайте до ураженої ділянки прохолодні компреси, наприклад, вологий м’який рушник. Не використовуйте лід безпосередньо, щоб не погіршити стан шкіри.
• Якщо біль виражений, прийміть знеболювальний засіб на основі ібупрофену або аспірину.
• Пийте достатню кількість води. Сонячні опіки сприяють втраті рідини, важливо заповнювати баланс.
• Збагачуйте раціон овочами, фруктами і за потреби додавайте напої з електролітами.
• Дайте організму час на відновлення. Не засмагайте до повного загоєння шкіри, уникайте тісного та синтетичного одягу.

Іноді домашніх засобів для лікування сонячних опіків недостатньо. Необхідно звернутися до лікаря, якщо з’явилися такі симптоми:

• Нудота.
• Зневоднення.
• Запаморочення або слабкість.
• Сильну втому.
• Спрага.
• Рясне потовиділення
• Температура вище 40 градусів.