Один із найважливіших кроків у щоденному догляді – створення бар’єру ультрафіолетовим променям. Сонцезахисні креми значно знижують ризик опіків, передчасного старіння і розвитку раку шкіри. Як обрати правильний засіб, що означає маркування SPF.
Існують різні форми сонцезахисних продуктів – креми, гелі, спреї. Усі вони виконують одну функцію: не дають ультрафіолетовим променям проникати вглиб шкіри. Їхні активні компоненти відбивають або поглинають шкідливе випромінювання, оберігають клітини від ушкоджень.
SPF – це показник здатності засобу захищати від ультрафіолету типу UVB, який викликає опіки. Чим він вищий, тим довше шкіра може залишатися на сонці без пошкоджень:
- SPF 15 – мінімальний коефіцієнт захисту для міських прогулянок.
- SPF 30 і вище – необхідний при тривалому перебуванні на вулиці або біля води.
- SPF 100 показує максимальний рівень захисту, але жоден засіб не блокує випромінювання повністю.
Важливо вибирати креми широкого спектра дії. Вони захищають не тільки від UVB, а й від UVA-променів, які прискорюють старіння і можуть викликати рак. Слідкуйте за терміном придатності – прострочений засіб втрачає ефективність.
Дерматологи дають рекомендації щодо застосування сонцезахисного крему:
- Наносьте його перед виходом на вулицю і оновлюйте кожні 2 години.
- Повторюйте процедуру після купання або рясного потовиділення.
- Не покладайтеся тільки на засоби з високим SPF. Додатково використовуйте одяг із довгими рукавами, капелюхи та сонцезахисні окуляри, шукайте тінь у години пікової активності ультрафіолетових променів.
- Дотримуйтесь регулярності. Щоденне застосування сонцезахисного крему з SPF 15 майже вдвічі зменшує ризик меланоми, істотно знижує ймовірність розвитку інших форм раку шкіри.
