Наші ноги щодня зазнають значного навантаження, адже вони підтримують тіло під час ходьби та інших рухів. Коли шкіра ступнів і пальців починає лущитися, це приносить не лише дискомфорт, а й може бути сигналом про проблеми зі здоров’ям. Давайте розберемо основні причини цього явища та ефективні способи боротьби з ним, повідомляє poradumo.com.ua.
Основні причини та рішення
1. Суха шкіра
Гарячий душ, сонячне опромінення, стрес чи нестача води в організмі — усе це може призводити до сухості шкіри. Щоб уникнути проблем:
- Використовуйте зволожувальні засоби без барвників та ароматизаторів.
- Наносьте крем перед сном на чисту шкіру ніг.
- Для кращого ефекту надягайте бавовняні шкарпетки після нанесення засобу.
2. Грибкові інфекції
Тепло і волога у взутті створюють сприятливе середовище для розмноження грибків. Симптоми включають почервоніння, свербіж і лущення. Як діяти:
- Застосовуйте протигрибкові креми.
- Уникайте вологих умов: ретельно витирайте ноги після миття, носіть дихаюче взуття та бавовняні шкарпетки.
3. Зневоднення
Недостатня кількість води в організмі послаблює шкіру, роблячи її сухою та схильною до лущення.
- Пийте достатньо рідини.
- Регулярно використовуйте зволожувальні засоби для шкіри.
4. Сонячні опіки
Літнє сонце та відкрите взуття можуть стати причиною опіків, які викликають лущення. Для профілактики:
- Наносьте на ноги сонцезахисний крем із SPF 30 і вище.
- Якщо вже сталося обгорання, зволожуйте шкіру, щоб прискорити її відновлення.
5. Екзема та псоріаз
Ці хронічні захворювання супроводжуються свербежем, запаленням і утворенням сухих ділянок.
- Зволожуйте шкіру спеціальними кремами.
- Зверніться до лікаря, щоб отримати рекомендації щодо лікування та можливе використання стероїдних мазей.
6. Вікові зміни шкіри
З віком шкіра втрачає здатність утримувати вологу, що призводить до лущення.
- Використовуйте насичені зволожувальні засоби.
- Регулярно доглядайте за шкірою, зосереджуючи увагу на ногах.
7. Контактний дерматит
Матеріали взуття чи шкарпеток іноді спричиняють алергічні реакції.
- Обирайте вироби з натуральних тканин або якісної шкіри.
- За появи висипань зверніться до дерматолога.
Порада для турботи про ноги
Регулярний догляд за шкірою, зволоження та носіння якісного взуття допоможуть уникнути більшості проблем зі ступнями. У разі серйозних симптомів не займайтеся самолікуванням — звертайтеся до лікаря.
