Остеоартрит — це захворювання суглобів, яке спричиняє біль і зниження рухливості. Основна проблема полягає в тому, що надлишок ваги створює надмірний тиск на колінні та стегнові суглоби, руйнуючи їхню хрящову тканину, повідомляє poradumo.com.ua. Схуднення може стати важливим кроком у боротьбі з остеоартритом і зменшенні його симптомів.
Як зайва вага впливає на суглоби
- Додаткове навантаження: надмірна вага створює підвищений тиск на суглоби, що призводить до руйнування хрящової подушки.
- Запальні процеси: збільшення маси тіла сприяє появі набряків та болю.
- Ймовірність розвитку: у людей із ожирінням ризик виникнення остеоартриту зростає в п’ять разів.
Згідно з дослідженнями, втрата навіть 4 кг знижує прогресування артриту колінного суглоба на 50%.
Як схуднення допомагає при остеоартриті
- Зменшує навантаження на суглоби.
- Полегшує біль і дискомфорт.
- Знижує ризик подальшого пошкодження хрящів.
Що робити для зниження ваги
- Фізична активність
Для людей із болями в суглобах підходять вправи, які не створюють додаткового навантаження:- Плавання та аквааеробіка: вода зменшує тиск на суглоби, водночас зміцнюючи м’язи.
- Ходьба в басейні: мінімізує ризик травм.
- Правильне харчування
Збалансований раціон допомагає поступово знижувати вагу та підтримувати здоров’я. - Контроль індексу маси тіла (ІМТ)
Знати свій ІМТ і прагнути до нормальних показників — важливий крок у профілактиці остеоартриту.
Медичні методи лікування
Якщо зміни способу життя не дають результатів, лікар може рекомендувати:
- Протизапальні препарати: допомагають зменшити біль і запалення, застосовуються місцево або перорально.
- Ін’єкції кортикостероїдів: ефективно знімають запалення.
- Радіочастотну абляцію: метод тимчасового полегшення, при якому нагріта голка блокує передачу больових сигналів.
Висновок
Контроль ваги та помірна фізична активність — це основні кроки для зменшення симптомів остеоартриту. Якщо зміни у способі життя не приносять полегшення, зверніться до лікаря для розробки індивідуального плану лікування.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
