Фіолетова колюча рослина з родини айстрових, розторопша, відома своїми корисними властивостями і часто використовується як добавка у вигляді капсул або чаю. Її головний компонент — силімарин, потужний антиоксидант із протизапальними властивостями. Давайте розглянемо основні переваги для здоров’я, які вона може надати.
Захист печінки
Розторопша є ефективним доповненням до основної терапії для підтримки здоров’я печінки. Вона захищає клітини печінки від шкідливих впливів токсинів, запобігає формуванню рубцевої тканини при цирозі та жировій хворобі печінки.
Лікування діабету
Дослідження показують, що розторопша може знижувати рівень цукру в крові у людей із діабетом 2-го типу. Однак цей засіб варто застосовувати лише під наглядом лікаря, щоб уникнути надмірного зниження показників.
Підтримка когнітивного здоров’я
Завдяки антиоксидантним властивостям розторопша сприяє уповільненню вікових змін у мозку та захищає від хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Вона є гарним доповненням до дієти, багатої на фрукти й овочі з подібним ефектом.
Здоров’я кісток
Розторопша може допомогти у профілактиці остеопорозу, запобігаючи втраті кісткової маси. Лікарі рекомендують також включати в раціон кальцій та вітамін D для підтримки міцності кісток.
Полегшення симптомів хіміотерапії
Розторопша допомагає пом’якшити побічні ефекти хіміотерапії, захищаючи організм від токсичних впливів. Проте необхідні додаткові дослідження для підтвердження її ефективності при лікуванні різних онкологічних захворювань.
Боротьба з прищами
Протизапальні властивості рослини також корисні для шкіри. Регулярне вживання розторопші допомагає поліпшити стан шкіри при акне.
Безпека та можливі побічні ефекти
Розторопша зазвичай добре переноситься. Рекомендована доза — до 700 мг тричі на день. Серед можливих побічних ефектів — головний біль і незначні шлункові розлади. Людям, які мають алергію на рослини з родини айстрових, слід бути обережними. Перед початком прийому добавок, особливо при хронічних захворюваннях і під час вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Увага! Інформація має ознайомчий характер. Для діагностики та рекомендацій зверніться до кваліфікованого спеціаліста.
