Деякі люди під час руху чують звуки тіла. В одних хрумтять коліна, коли вони встають, в інших – шия при повороті голови. Часом тріск суглобів лякає людину, вона хоче зрозуміти, чи небезпечно це для здоров’я. У яких випадках потрібно відвідати лікаря.
Скрип і хрускіт у суглобах можуть викликати тривогу, але зазвичай вони є приводом для занепокоєння. Шум, який людина чує, є безпечним. Він допомагає відновити рухливість та зменшити біль.
Лікарі виділяють причини хрускоту, які не належать до травм:
- Газ, що виходить із синовіальної оболонки. Усередині суглобової капсули знаходиться рідина, яка забезпечує мастило, містить кисень, азот та вуглекислий газ. Коли порожнині створюється негативний тиск, бульбашки стискаються, виникає звук.
- Рух зв’язок або сухожилля, їх тертя один про одного.
- Негативний тиск при поділі шкіри та м’язової фасції.
- Зношування суглобів. З віком поверхні хрящів стають шорсткішими. Вони видають звуки під час тертя один про одного. Це безпечно, поки не завдає болю.
Неможливо повністю позбавити суглоби від скрипу, хрускоту, тому що це одночасно функція анатомії та очікувана частина старіння. Щоб рухи були легкими, необхідні фізичні навантаження та розтяжки. Коли людина сидить чи лежить, рідина у суглобах не рухається, вони не змащуються. Потрібно, щоб м’язи та волокна м’яких тканин розтягувалися.
Важливо оцінювати навколишнє оточення. Слід відстежувати, що викликає тріск, виключати поведінку, що провокує. Не варто хрумтіти пальцями, шиєю, щоб прибрати зайву дію на суглоби. Потрібно відрегулювати монітор комп’ютера, стілець, забезпечити правильне положення хребта, інакше тримати телефон, попрацювати над поставою.
Існує лише два сценарії, коли при хрускоті необхідне звернення до лікаря:
- Хронічний біль, його наростання після тріску.
- Дуже сильний тиск у суглобі, що вимагає поплескування, щоб почуватися комфортно.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
