Прощання з улюбленою домашньою твариною – одна з найскладніших дій; і переживання цього може бути приголомшливим, навіть якщо ви раніше переживали смерть іншої домашньої тварини. Знайте, що ви не самотні. Якщо ви або хтось, кого ви любите, стикаєтеся зі смертю домашньої тварини, ці методи можуть допомогти.
Загальні емоції після втрати домашньої тварини
Усі сумують по-різному, тому немає двох людей, які відчули б однаковий набір емоцій після втрати домашньої тварини. На жаль, стримування своїх почуттів або навішування на них ярликів “правильних” або “неправильних” може затягнути процес одужання. Зазвичай ви відчуваєте будь-яку або всі з перерахованих нижче реакцій на смерть вашого вихованця.
Скорбота
Одне з найпоширеніших почуттів після смерті домашньої тварини – глибокий сум. Ви щойно втратили свого найкращого друга, тому емоційний біль зрозумілий. Хоч би як вам хотілося приховати свою печаль, може бути корисно дозволити собі пережити її і поділитися нею з близькими вам людьми або, за необхідності, звернутися по професійну допомогу.
Невіра
Може бути важко прийняти той факт, що ваш вихованець помер. “Як це могло бути насправді?” ви можете запитати. Це особливо вірно, якщо смерть сталася за раптових або травмуючих обставин, але невіра може виникнути незалежно від сценарію. Це дуже нормальна частина процесу скорботи, яка мине в міру вашого одужання.
Почуття провини
Як людина, яка доглядає за вашим улюбленцем, нерідко відчуваєте почуття провини у зв’язку з його смертю. Ви можете запитати себе, чи не відпустили ви їх занадто пізно або занадто рано, або запитати: “Що, якби я зробив __?” Природно хотіти розібратися в події або подіях, що призвели до втрати. Щоразу, коли виникає почуття провини, пам’ятайте найголовніше: ваш вихованець більше не страждає.
Полегшення
Коли домашні тварини літні або хворі та потребують багато уваги, немає нічого незвичайного в тому, щоб відчути полегшення після відходу вашого вихованця. Швидше за все, ви відчуєте комфорт, знаючи, що йому більше не боляче, або ви також можете відчути полегшення від того, що з вас зняли обов’язки по догляду за ним.
Самотність
Багато людей відзначають “присутність відсутності” після того, як домашня тварина залишає землю. Часто почуваєшся самотнім у своєму будинку без них. Якщо ти почуваєшся особливо ізольованим, ти можеш звернутися за підтримкою до близької людини або фахівця в галузі психічного здоров’я.
Бажання завести іншого домашнього улюбленця
Деякі люди можуть бути не готові завести нового домашнього улюбленця у свій дім протягом декількох років, у той час як інші, можливо, захочуть зробити це через кілька тижнів. Знову ж таки, тут немає правильної або неправильної відповіді, тому не думайте, що ви повинні негайно відмовитися від цього бажання. Просто обов’язково ретельно обміркуйте рішення. До відкриття свого серця і домівки новій тварині не слід ставитися легковажно.
Методи, які допоможуть вам впоратися
Дозвіл собі відчувати емоції, що виникають, може бути важливим першим кроком у подоланні смерті домашньої тварини. Однак процес скорботи потребує часу. Деякі люди можуть змиритися з втратою свого улюбленця протягом декількох тижнів, тоді як для інших це може зайняти роки. Не думайте, що вам потрібно поспішати з цим процесом. Однак кілька порад допоможуть вам краще впоратися з цією втратою.
Подбайте про речі вашого вихованця
Багато власників стикаються з хворобливими нагадуваннями про свого улюбленця по дому, такими як улюблене ліжечко для вихованця, повідець, миска для води або іграшки. Інші можуть відчувати себе не готовими торкатися до цих предметів і вважали за краще б залишити їх такими, якими вони є. Жодна з цих реакцій не є неправильною, хоча вам слід подумати, як діяти далі.
Якщо ви поспішно викинете всі нагадування про вашого улюбленця, у майбутньому ви можете пошкодувати про те, що втратили ці сувеніри. Замість цього ви можете прибрати ці предмети з очей геть, але збережіть кілька на випадок, якщо вам захочеться отримати їх пізніше. З іншого боку, відмова перевозити речі протягом кількох місяців або років може вказувати на те, що власник застряг на стадії заперечення горя. Зберігання деяких із цих предметів або навіть пожертвування їх домашнім тваринам, які цього потребують, може допомогти вам зцілитися. Попросіть близького друга підтримати вас у разі потреби.
Допоможіть дітям впоратися з втратою
Для більшості дітей втрата домашньої тварини – це їхній перший досвід усвідомлення смерті. Незалежно від віку вашої дитини, чесність завжди має бути вашою метою. Уникайте використання таких фраз, як “пішов” або “приспав”, оскільки це може збити дитину з пантелику або викликати страх перед сном. Замість цього поясніть смерть простими, зрозумілими словами.
Те, що допоможе вам наблизитися до прийняття, допоможе і вашій дитині. Однак діти не такі вправні в поясненні своїх емоцій, як дорослі. Слідкуйте за ознаками того, що вашій дитині особливо важко пережити втрату. Зверніться за професійною підтримкою, якщо у вашої дитини проявляються будь-які ознаки депресії або дистресу.
Поважайте життя свого вихованця
Увічнення пам’яті вашого вихованця може допомогти вам пережити горе. Є кілька способів зробити це, наприклад, провести службу, посадити дерево на честь вашого улюбленця, створити фотокнигу, написати вірш або лист своєму улюбленцю або поділитися своїми найдорожчими спогадами з тими, хто їх знав. Цей процес може послужити заміною хворобливих спогадів прекрасними спогадами про ваше спільне життя.
Піклуйтеся про інших своїх вихованців
Якщо у вас є інші домашні тварини, обов’язково приділяйте їм додаткову увагу. Тварини, які втратили компаньйона, також відчувають горе, тому вони, ймовірно, відчувають відсутність втраченого вихованця. Ті, хто був особливо прив’язаний, можуть відчувати ознаки тривоги розлуки або депресії. Однак навіть ті, хто не був близький, можуть відреагувати на втрату супутника свого життя.
Слідкуйте за своїми улюбленцями, які вижили, щодо тривожних симптомів, включно зі зниженням апетиту або його відсутністю, ходінням назад-назад, хованками, відсутністю інтересу до ігор, зміною настрою, надмірним скигленням або гавкотом, і зверніться до свого ветеринара за індивідуальними рішеннями.
Також може бути корисно присвятити свій час допомозі нужденним домашнім тваринам. Однак робіть це лише тоді, коли будете емоційно готові. Ви можете звернутися до місцевої служби порятунку домашніх тварин, щоб дізнатися про можливості волонтерства, або вшанувати пам’ять вашого улюбленця, пожертвувавши приналежності або кошти від їхнього імені.
Подбайте про себе
Дуже важливо подбати про себе під час жалоби. Ви щойно пережили жахливу втрату. Будьте особливо добрі до себе. Робіть те, що вам потрібно, щоб почуватися краще. Дозвольте собі сумувати, але продовжуйте задовольняти свої основні потреби, такі як вживання поживної їжі та повноцінний нічний відпочинок. Ви також можете включити усвідомлені практики у свій розпорядок дня, якщо відчуєте необхідність. Не соромтеся звертатися по допомогу, якщо вам важко подбати про себе.
Як рухатися далі після смерті домашньої тварини
Прийняття смерті вашого улюбленого вихованця не означає, що ви повинні його відпустити. Навпаки, це означає, що ви можете, нарешті, позбутися болю, пов’язаного з його відходом, і повною мірою оцінити радість, яку ви розділили. Подбайте про себе і знайдіть час, щоб оплакати цю значну втрату. Можливо, вашого вихованця більше немає, але любов, яку ви поділяли, залишиться назавжди.
