Вживання смачної їжі має приносити задоволення, але відразу після цього може виникнути розлад шлунка. У вас також можуть бути гази, печія, закреп або навіть діарея, що може викликати у вас сильне занепокоєння. Якщо у вас болить живіт після їди, це не обов’язково може бути серйозною причиною для занепокоєння, але це може бути ознакою серйозного захворювання.
Занадто швидкий прийом їжі
Хоча буває важко зменшити темп, коли ви дуже голодні, занадто швидке приймання їжі може спричинити здуття живота та розлад шлунка. Поспіх під час їжі може змусити вас вдихати більше повітря і ускладнити травлення.
Щоб уникнути цього, ретельно пережовуйте їжу і приділяйте їжі не менше 20 хвилин. Це може допомогти запобігти неприємним симптомам у животі надалі.
Харчова непереносимість
У деяких випадках біль у животі може бути викликаний певними продуктами, які просто не підходять для вашого організму. Точне визначення того, які продукти спричиняють у вас біль, може зайняти час, і важливо обговорити з лікарем ваші харчові звички і симптоми, пов’язані з їжею.
Газоутворення
Іноді болі в животі спричинені скупченням газів унаслідок звичайних, повсякденних дій, таких як приймання їжі та пиття. Гази можуть накопичуватися в кишечнику, коли ви заковтуєте повітря під час їжі або коли бактерії в товстій кишці розщеплюють їжу, яка не була повністю перетравлена в тонкому кишечнику. Якщо ви схильні до надлишку газів і здуття живота, намагайтеся дотримуватися рекомендованих розмірів порцій, намагайтеся їсти повільно і не квапте прийом їжі.
Нетравлення шлунка
Однією з найпоширеніших причин болю в животі після їжі є диспепсія – по суті, модне слово, що означає нетравлення шлунка. Диспепсія спричиняє болі в животі, здуття живота і відчуття ситості після їжі. Хоча розлад шлунка зазвичай минає сам по собі, ваш шлунок також може боліти після їди через основне захворювання.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Цей стан виникає, коли шлункова кислота подразнює слизову оболонку стравоходу, спричиняючи при цьому печію та біль у шлунку. У вас більше шансів захворіти на ГЕРХ, якщо ви схильні переїдати або полюбляєте гостру їжу, оскільки це спричиняє надходження кислоти до стравоходу, що може бути досить болісним.
Якщо ви вважаєте, що боретеся з ГЕРХ, спробуйте скоротити споживання гострої їжі, кофеїну й алкоголю і приймайте антациди, які відпускаються без рецепта, щоб полегшити симптоми. Якщо це як і раніше не допомагає, зверніться до свого лікаря.
Синдром подразненого кишечника (СПК)
СПК, кишковий розлад, який може спричиняти біль у шлунку, гази, діарею і закреп, може проявлятися по-різному, але він безумовно може викликати біль у шлунку після їди. Якщо у вас продовжує боліти живіт після їжі, і ви також помічаєте постійні закрепи або діарею, непогано б проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб здати аналізи на СПК.
Целіакія
Целіакія – це хронічний розлад травлення та імунітету, який може по-різному впливати на тих, хто страждає. Одним із них є біль у животі після вживання глютену.
Примітка: Ваш шлунок також може боліти, якщо у вас легка непереносимість глютену – це означає, що вашому організму важко перетравлювати глютен, – але це відрізняється від целіакії.
За целіакії тонкий кишківник людини ушкоджується, коли вона вживає глютен; за непереносимості глютену в когось може просто виникнути фізична реакція, така як діарея або гази після вживання глютену. Ваш лікар може допомогти вам визначити, що може лежати в основі проблеми.
Виразки
Якщо ви відчуваєте хронічний біль після їжі, а також страждаєте від втрати ваги, анемії, блювоти, проблем із ковтанням або крові у випорожненнях, це може бути ознакою виразки.
Виразки, які являють собою виразки, що розвиваються в слизовій оболонці стравоходу, шлунка або тонкої кишки, зазвичай лікуються кислотознижувальними препаратами і в деяких випадках антибіотиками, тому вам, найімовірніше, варто звернутися до лікаря, якщо ви стурбовані.
Гастропарез
Гастропарез, також відомий як “повільний шлунок”, призводить до часткового паралічу м’язів живота і перешкоджає нормальному перетравленню їжі. Через це їжа довше залишається в шлунку. У результаті ваш шлунок не може вмістити і перетравити більше з’їденої вами їжі, що потім спричиняє спазми в шлунку. Ви також можете відчувати нудоту або блювоту.
Більшість випадків є спонтанними і зазвичай виникають після шлункової вірусної або бактеріальної інфекції, але недавнє зараження COVID-19 також було пов’язане з гастропарезом.
Якщо ви боретеся з цим захворюванням, намагайтеся їсти менше і частіше, це полегшить вихід їжі з вашого шлунка. Можливо, вам також варто уникати продуктів, багатих на клітковину, таких як апельсини, броколі, буряк і селера, і вживати добре приготовані фрукти й овочі замість сирих. Ваш лікар також може призначити ліки для стимуляції м’язів живота і полегшення пов’язаної з цим нудоти.
Надлишковий ріст бактерій у тонкому кишечнику (SIBO)
СІБО виникає, коли у вашому тонкому кишечнику ненормальна кількість бактерій. Коли в раціоні занадто багато “поганих” бактерій, вони пригнічують “хороші” бактерії, необхідні для травлення. Це може спричинити здуття живота, діарею та болі в животі після їди.
До факторів ризику SIBO належать похилий вік, попередні операції на черевній порожнині, аутоімунні захворювання або хронічні закрепи. Лікування зазвичай включає антибіотики для усунення надлишкового росту бактерій і зміни раціону, тому проконсультуйтеся з гастроентерологом, якщо ви підозрюєте, що у вас СІБО.
Захворювання жовчного міхура
Захворювання жовчного міхура належить до безлічі проблем, які спричиняють біль у середньому та правому верхньому квадранті живота й у районі спини, і особливо поширене серед жінок, старших за 40 років.
Оскільки жовчний міхур стимулюється жиром, після вживання жирної їжі може виникати біль у животі від легкого до сильного (згадайте: смажені продукти, сир, ковбасу, картопляні чіпси та масло).
Запалення, спричинене камінням у жовчному міхурі, що блокує протоки, які ведуть до тонкого кишечника, також може призвести до сильного болю. Пробудження посеред ночі від сильного болю в животі зазвичай є попереджувальною ознакою того, що з вашим жовчним міхуром щось не так.
Проблеми з жовчним міхуром, як правило, не вирішуються самі по собі, тому, якщо у вас часті або повторювані болі в животі після їди та інші тривожні симптоми, негайно зверніться до лікаря. Ліки можуть полегшити біль, але в тяжчих випадках може знадобитися операція з видалення жовчного міхура.
Хвороба Крона
Хвороба Крона, різновид запального захворювання кишечника, може вражати будь-який сегмент шлунково-кишкового тракту від рота до заднього проходу. Запалення, спричинене хворобою Крона, може спричиняти симптоми від легкого до тяжкого ступеня, включно з блювотою, діареєю, втомою, болем у животі, спазмами, зниженням апетиту і кров’ю в калі.
Причина хвороби Крона невідома, але, як правило, це пов’язано з вашим харчуванням і генетикою. Хоча це хронічне захворювання, що потребує постійного моніторингу та лікування, ваш лікар може порекомендувати медикаментозне лікування, зміну дієти та хірургічне втручання, щоб приборкати симптоми та забезпечити довгострокове полегшення.
Виразковий коліт
Виразковий коліт – це ще один тип запального захворювання кишківника, який, як правило, вражаючи товсту кишку, може викликати невеликі виразки по всій товстій або прямій кишці. Симптоми зазвичай розвиваються з часом і включають біль у животі або прямій кишці, кривавий пронос, ректальну кровотечу, термінове відвідування туалету, втому і втрату ваги.
Біль у животі посилюється під час вживання продуктів із високим вмістом цукру або насичених жирів, таких як торти, вершкове, кокосове масло та бекон.
Точна причина невідома, але це може бути поєднання генетики, стресу, дієти і дисфункції імунної системи. Якщо ви відчуваєте сильний біль у животі після їди або бачите кров у калі, зверніться до лікаря. Лікування зазвичай складається з протизапальних препаратів, але в крайніх випадках може знадобитися хірургічне втручання.
Панкреатит
Панкреатит – це запалення підшлункової залози, яке спричиняє біль у верхній частині живота і віддає в спину. Оскільки підшлункова залоза виробляє ферменти, які допомагають травленню, панкреатит виникає, коли ці ферменти вивільняються занадто рано й атакують підшлункову залозу, а не їжу у вашому шлунку.
Біль може з’явитися раптово або це може бути хронічне захворювання, пов’язане з каменями в жовчному міхурі, підшлунковій залозі або алкоголізмом. Легкий гострий панкреатит зазвичай минає протягом декількох днів, і його можна лікувати знеболювальними препаратами і відпочинком, але у важких випадках може знадобитися хірургічне втручання. Якщо у вас раптово з’явилися болі, нудота, блювота, підвищення температури або сильна болючість у верхній частині живота, негайно зверніться до лікаря.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
