Народження першої дитини викликає тривогу, занепокоєння і безліч запитань. Не всім мамам одразу вдається освоїтися з грудним вигодовуванням. Щоб звести побоювання до мінімуму, потрібно скористатися корисними порадами, які дають фахівці.
Прислухайтеся до свого малюка
Не перегодовуйте дитину зі страху, що вона помре з голоду. У немовляти є способи повідомити, коли воно сите. Якщо малюк перестане смоктати, залиште його в спокої. Поспостерігайте, з яких причин він плаче. Це може бути реакція на певну ситуацію. Поступово ви навчитеся в них розбиратися.
Правильно харчуйтеся
Їжте цільні злаки, вітаміни, білки, клітковину та інші поживні продукти. Малюк отримує корисні речовини з їжі, яку ви їсте
Дозвольте немовляті самому визначати, як часто і довго його годувати
Не будіть сплячу дитину, щоб поїсти, тільки тому, що минуло три години. Дайте їй спокійно поспати і погодуйте, коли прокинеться. Не встановлюйте обов’язковий часовий інтервал. Не заважайте, якщо немовля не відривається від грудей, хоча вам здається, що воно наїлося. Не турбуйтеся, якщо час годування становитиме 10 хвилин і 45. Одні їдять швидко, а інші не поспішають.
Носіть хороші бюстгальтери
Вибирайте моделі, створені спеціально для молодих мам. Вони зручні у використанні, справляються з підтіканням молока, що турбує жінок.
Почувайтеся комфортно під час годування
Якщо довго перебувати в незручному положенні, виникають сильні болі в шиї, спині та плечах. Дискомфорт мами порушує ритм грудного вигодовування, призводить до дратівливості немовляти і посилення відчуття голоду.
Виберіть зручну позу. Можна лягти на бік, щоб дитина була звернена до вас обличчям. Використовуйте ліжко з великою кількістю подушок для підтримки спини та рук. Залишайтеся з немовлям у напівлежачому положенні.
Поспостерігайте, яка поза комфортна для дитини
Спробуйте виконати такі умови:
- Укладайте малюка так, щоб його рот був на одному рівні з соском.
- Дитина не повинна сильно повертати голову. Вона лише злегка відхилена назад.
- За можливості, немовля охопить усю ареолу, а не тільки сосок.
- Підборіддя впритул притиснуте до грудей, щоб носик був чистим.
- Не встановлюйте положення насильно. Нехай усе відбувається природним чином. Слідкуйте, щоб малюкові було зручно, і він міг дихати під час годування.
Практикуйте зволоження
Пийте багато води, це очистить ваш організм, допоможе підтримати гарну форму тіла. Рідина сприяє виробленню молока.
Доглядайте за шкірою
Регулярне годування грудьми іноді призводить до виникнення тріщин, подразнення, обвітрювання, сухості. Дотримуйтесь запобіжних заходів:
- Один-два рази на день приймайте душ із використанням м’якого мийного засобу.
- Після годування насухо промокніть груди чистою тканиною.
- Нанесіть заспокійливий, зволожувальний бальзам.
- Щоб уникнути подразнення від одягу, дайте грудям повністю висохнути на повітрі.
- Частіше міняйте бюстгальтери, особливо якщо вони протікають. Це може призвести до накопичення мікробів, розвитку захворювань у дитини і мами.
Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
