Житловий простір, де людина перебуває тривалий час, чинить на неї серйозний вплив. Акуратний і доглянутий будинок забезпечує спокій розуму, але є чинники, що викликають стрес і тривогу. Які зміни необхідно внести в життя, щоб відновити відчуття безтурботності.
Безлад
У людей, які живуть у захаращенні, підвищений рівень кортизолу, основного гормону стресу. Коли будинок повний непотрібних предметів, тіло перевантажується візуальними стимулами, через це важче зосередитися.
Почніть із позбавлення від зайвих речей. Потім розробіть план усунення безладу, створіть мінімалістичний простір, де всьому знайдеться місце.
Крани з водою, що капає
Цього звуку достатньо, щоб звести з розуму будь-кого. Проблему вирішити дуже просто. Відремонтуйте старий кран або поставте новий змішувач.
Кімнатні рослини, що відмирають
Згідно з фен-шуй, вони висмоктують енергію з приміщення. Щоб оживити рослини, використовуйте пересадку, обрізку, внесення добрив і дотримання суворого графіка поливу. Якщо квітка в’яне занадто сильно, відмовтеся від неї і замініть новою.
Невпорядковані документи
Регулярно оплачуйте рахунки, щоб уникнути виникнення стресових ситуацій. Виділіть місце для зберігання паперових документів, з якими необхідно розібратися. Знайдіть час і займіться ними.
Неприбране ліжко
Вона непомітно додає стресу в початок дня. Включіть у ранковий режим наведення порядку в спальні. Подивіться, як це вплине на ваш настрій.
Невикористовувані речі
У кожного в будинку є тренажер, яким не користувалися довгі роки, занедбана гітара, предмети, куплені на розпродажі. Усі вони негативно впливають на настрій. Роздайте або подаруйте ці речі, щоб наповнити свій інтер’єр тим, що потрібно.
Бруд
Дім, у якому пил, запітнілі дзеркала і немиті стільниці, не сприяє відпочинку. Складіть щоденний графік прибирання і дотримуйтеся його. Так ви поступово наведете порядок.
Неорганізована кухня
Складно готувати, якщо в найвідповідальніший момент неможливо знайти потрібний інструмент. Переконайтеся, що приладдя, яким ви часто користуєтеся, легкодоступне, зберігається в одному й тому ж місці.
Неприємні запахи
Вони заважають розслабитися після важкого дня. Переконайтеся, що в холодильнику або коморі немає зіпсованих продуктів, спустошіть сміттєві баки, почистіть туалет. Купіть квіти, запаліть ароматичну свічку або просто відкрийте вікно, щоб впустити свіже повітря.
Погане освітлення
Нестача світла в зимові дні призводить до нервових розладів, викликає втому, занепокоєння та апатію. Створіть оптимальне середовище, де поєднуються розсіяне верхнє освітлення з акцентними лампами для більш затишного ефекту. Особливу увагу приділіть кухні.
Кольори, що викликають стрес
Якщо будинок наповнений збудливими яскраво-червоними відтінками, вони негативно впливають на ваш стан. Навіть повністю білі приміщення викликають стрес через відсутність різноманітності. Обирайте фарбу та меблі спокійних тонів. Для гарного настрою сприятливі темно-сірий, блідо-блакитний, бежевий і бузковий.
