Технічно кофеїн з будь-якого джерела поводиться однаково, потрапляючи в організм, тобто як звичайний сік для дорослих, але з особистого досвіду ви зрозумієте, що це не зовсім так. Давайте оцінимо каву, чай, енергетичні напої та шоколад за єдиним критерієм, який справді має значення: наскільки швидко вони допомагають вам впоратися з робочим днем.
Кава
Це змусить вас жити вічно. Це вас уб’є. Але кого це хвилює, коли вам потрібен цей блискавичний заряд енергії, щоб ви могли опрацювати історію та вирушити додому? Якщо ви несприйнятливі до амфетамінового ефекту кави, на відміну від деяких людей, які присягаються, що відчувають вібрацію атомів після жалюгідних півгодини краплинного напою, неодмінно пийте його як стимулятор.
Чай
Деякі сорти можуть містити до 70 міліграм кофеїну на порцію вагою 250 г. Але в той час як кава може викликати тремтіння, чай також підвищує кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень, пильність та енергію.
Енергетичні напої
Жодного разу, тому що ви зробите ковток, вас знудить, а потім залишок дня ви відчуватимете нудоту та ірраціональний страх перед гумками для олівців.
Професійна сторона науки поки не довела, що щоденна порція Red Bull підвищує частоту серцевих скорочень, поки вони не цокатимуть, як метроном, що вийшов з ладу, але це викликало побоювання з приводу тривалого вживання.
Занадто схоже на американські гірки та ненадійно з великою кількістю цукру. Не рекомендується.
Шоколад
Дослідження, проведене в Гарварді в 2013 році, показало, що вживання двох чашок гарячого шоколаду на день протягом місяця було пов’язане з покращенням припливу крові до мозку та кращими результатами тестів на згадку та розумові навички у людей похилого віку з порушенням кровотоку.
Але знаєте, що ще переконливіше за гарвардське дослідження? Щастя, яке відчуваєш вдень, з’їдаючи шоколадку. І це саме собою є найбільшою перевагою з усіх.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
