Розлучатися важко – це істина. Але чи замислювалися ви коли-небудь, чому? Давайте розберемося не тільки в складнощах цієї ситуації, а й у тому, як можна полегшити свій стан у цей період.
Коли здається, що життя закінчено…
Основна складність розриву пов’язана з тим, що ваш колишній партнер, ймовірно, був важливою частиною життя. Переїзд після розриву також дуже важкий, тому що нагадування про ваші минулі стосунки виявляються всюди. Спільне дозвілля і навіть відвідування одного спортзалу нагадують вам про минуле.
Додатково до всього, існують навіть реальні фізичні наслідки розбитого серця. Наприклад, досить просто подивитися на фотографію колишнього, який нещодавно вас кинув, щоб активувати ділянки мозку, пов’язані з фізичним болем. Тому психологи стверджують, що “синдром розбитого серця” – це цілком реальне фізичне явище, яке багато в чому нагадує серцевий напад.
На щастя, є й хороші новини: ви зможете рухатися далі, якщо скористаєтеся такими порадами.
Згадайте свої старі інтереси
Що ви любили робити в юному віці? Коли пристрасті вщухнуть, у вас звільниться час для себе. Повернення у своє життя колишніх інтересів – це повторне відкриття себе і потужний спосіб рухатися далі, оскільки дає змогу відновити свою особистість поза впливом партнера.
Усуньте нагадування
Оскільки регулярні нагадування про ваше колишнє життя можуть поглибити душевні рани, вам доведеться постаратися й усунути їх. Це означає позбавлення від одягу, прикрас або фотографій, які нагадують вам про колишні стосунки. Також спробуйте змінити свої щоденні ритуали. Якщо ви разом ходили в найближчу кав’ярню – вирушайте в іншу, якщо по неділях ходили в парк – ідіть у кіно!
Відпишіться в соцмережах
Вистежування своїх колишніх у соцмережах не призводить ні до чого хорошого, крім посилення негативних емоцій. Ви відчуваєте більше мук, вони гальмують ваше особистісне зростання. Краще підпишіться на нові групи і змініть своє фото в акаунтах.
Розставте крапки
Хоча вам може здатися, що розмови або зустрічі з колишнім можуть допомогти поступово позбутися болю, не спокушайтеся. Які б проблеми не призвели до розриву, для успіху наступних стосунків потрібно повністю завершити попередні. Тож залиште все в минулому, якщо потрібно – проговоріть усі важливі моменти з колишнім партнером і зачиніть ці двері, щоб відчинити наступні!
Пишіть листи, але не надсилайте
Психологи радять писати листи своєму колишньому, але не надсилати їх. Запишіть, як ви почуваєтеся, як розрив негативно впливає на вас – усе, що ви захочете сказати і вилити на папір. Робіть це щотижня, якщо хочете відстежити, як ваші емоції змінюються з плином часу. Це чудовий спосіб закрити проблему і відпустити більшу частину емоційного багажу, пов’язаного з минулим.
ЯК БАЧИТЕ, ЦІЛКОМ МОЖЛИВО ПЕРЕЖИТИ РОЗСТАВАННЯ З МІНІМАЛЬНИМИ ВТРАТАМИ ДЛЯ СЕБЕ. ПРОСТО ПОТРІБНО ЦЬОГО ДУЖЕ ЗАХОТІТИ! ПОДІЛІТЬСЯ НАШОЮ СТАТТЕЮ В СОЦМЕРЕЖАХ ЗІ СВОЇМИ ПОДРУГАМИ, ОСОБЛИВО, ЯКЩО У НИХ ОСТАННІМ ЧАСОМ ВИНИКАЛИ ПОДІБНІ СИТУАЦІЇ.
А якщо ви вже замислюєтеся про наступні стосунки, дізнайтеся, наскільки перспективними є знайомства в тренажерному залі!
