Сколіоз протікає від дуже легкого ступеня, коли він ледь помітний, до надзвичайно важкої, що призводить до потворності хребта. Лікувальний масаж при сколіозі творить чудеса. Основна мета масажу при сколіозі хребта – зменшити напругу, яка присутня в м’язах, щоб покращити кровообіг у ураженій ділянці.
Що таке сколіоз?
Хребет – це кісткова структура, яка проходить прямо по спині з дуже невеликим вигином. Сколіоз – це стан, при якому викривлення збільшується та хребет нагадує букву «S». Сколіоз може бути вродженим або виявитися пізніше у житті.
Ознаки та симптоми сколіозу:
- Невідповідність висоти плечей, тобто нерівні лопатки.
- Одностороннє випинання лопатки (грудний сколіоз).
- Хребет та таз нахилені в один бік.
- Втома після тривалого стояння чи сидіння.
- Одяг сидить неправильно.
- Можуть бути болі в спині.
- Рентген підтверджує діагноз.
Масаж при сколіозі
Перше та головне обладнання, яке потрібно для масажу, – це мастило. Це забезпечує плавне ковзання рук під час масажу. Для цієї мети можна використовувати масажні олії або досить простої дитячої олії. Слід бути обережними і не використовувати занадто багато масла, так як це призведе до втрати контролю під час масажу. Крім мастила, інше необхідне обладнання – це тверда та рівна поверхня, на яку можна лягати під час масажу.
Ефективна техніка масажу при сколіозі
Мета effleurage – почати масаж і рівномірно нанести олію. Він також допомагає розігріти тканини, щоб підготувати їх до глибшого масажу:
- Руками масажуйте легко і сильно, починаючи знизу до області шиї.
- Завжди погладжуйте у напрямку вгору, щоб забезпечити належний приплив крові. Масування у протилежному напрямку може призвести до пошкодження вен.
- Потім повільно опустіть руки вниз, щоб підтримувати контакт з венами, розташованими на спині.
- Цей рух слід повторювати, використовуючи повільні погладжування і намагаючись охопити якомога більшу площу.
Техніки масажу Петрисажу при сколіозі
Це техніка масажу, що розминає, яка сприяє додатковому розслабленню і розігріву м’язів. У цій техніці масажу використовуються долоні або кісточки пальців:
- Масажуйте круговими рухами, що розминають, верхню і нижню частину спини.
- Руками наноситься сильний тиск, що розминає. Половину м’яза слід підтягнути до себе пальцями однієї руки, а половину м’яза – відштовхнути великим пальцем іншої руки. Потім напрямок масажу слід змінити на зворотний.
- Намагайтеся охопити якомога більшу площу, рухаючи руками вгору та вниз по м’язі.
- Техніку розтягування можна чергувати з розтягуванням для максимальної користі.
Як запобігти сколіозу
Слід уникати носіння важких сумок одному плечі. Слід використовувати сумку типу рюкзака та стежити за тим, щоб її носили правильно. Підлітки або діти, які ще ростуть, повинні проходити регулярне обстеження на сколіоз, щоб виявити ранній розвиток сколіозу.
Спортсменам, які займаються односторонніми видами спорту, такими як метання списа, біг із бар’єрами чи теніс, слід кидати чи відбивати удари кілька разів іншою рукою. Це допомагає запобігти розвитку сколіозу у майбутньому.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
