Печінка є найбільшою залозою в організмі людини і найважливішим внутрішнім органом. Вона має здатність до саморегуляції. Його основні функції включають виділення жовчі, зберігання вітамінів, згортання крові та знищення шкідливих бактерій. Печінка також відіграє роль засобу детоксикації, оскільки виводить токсичні речовини через кишечник та нирки.
З іншого боку, нирки відповідають за підтримку загального водного балансу в організмі людини, допомагають підтримувати загальний хімічний баланс та виведення продуктів життєдіяльності. Це два органи у формі бобів, які виводять продукти життєдіяльності з крові людини та рідин з організму, забезпечуючи утворення сечі та допомагаючи у виконанні різних інших функцій людського організму. Дійсно, і печінка, і нирки є важливими органами людського організму і відіграють першорядну роль у збереженні доброго здоров’я та довгого життя.
Людині дуже важливо приймати необхідні вітаміни, щоб переконатися, що печінка та нирки ефективно виконують свої функції протягом усього життя людини.
Вітамін В6
Вітамін В6 дуже важливий для здоров’я нирок та печінки. Це водорозчинний вітамін, який відіграє ключову роль у перетворенні вуглеводів на енергію та виведенні токсинів, присутніх в організмі. Люди можуть отримувати вітамін В6 з різних корисних джерел, таких як броколі, ріпа, яйця, сир, риба та молоко. Крім того, вітамін В6 відіграє першорядну роль у підтримці здорової імунної системи, білковому обміні та зниженні утворення каменів у нирках.
Вітамін С
Вітамін С відноситься до типу водорозчинних вітамінів, які стимулюють вироблення різних детоксифікуючих ферментів та засвоєння заліза з метою захисту печінки. Вони навіть допомагають запобігти утворенню та розчиненню каменів у нирках. Більше того, прийом вітаміну С у поєднанні з комплексом вітамінів групи В зменшує захворювання печінки, такі як гепатит та цироз. Грейпфрути та апельсини, а також ківі, червоний перець, броколі та ананас є основними джерелами вітаміну С.
Вітамін D
Вітамін D – це жиророзчинний тип вітаміну, і він необхідний засвоєння кальцію, щоб забезпечити здоровий імунітет людини. На думку дієтологів, практично неможливо засвоювати харчовий кальцій без вітаміну D. Люди, які страждають від проблем із печінкою і бажають мати здорові нирки, безперечно отримають користь від вітаміну D.
Більше того, вітамін D відіграє першорядну роль у зниженні прогресування різних хронічних проблем із печінкою. Люди можуть отримувати вітамін D під впливом прямого сонячного проміння. Крім того, вітамін D можна отримати з різних харчових джерел, які включають зелені, листові та темні овочі, риб’ячий жир, молоко, збагачені злаки та яйця.
Вітамін Е
Вітамін Е – ще один жиророзчинний вітамін, який запобігає окисленню вітаміну А та інших важливих жирних кислот у клітині. Будучи антиоксидантом, він сприяє детоксикації печінки та розщепленню жирів. На думку лікарів та нефрологів, препарати чи дози з високим вмістом вітаміну Е відіграють першорядну роль у зниженні кров’яного тиску, особливо у пацієнтів із проблемами нирок.
Крім того, харчові добавки, що містять вітамін Е, знижують окислювальний стрес і, у свою чергу, уповільнюють прогрес проблем з нирками. Корисними джерелами вітаміну Е є шпинат, броколі та горіхи.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
