Людське тіло здатне витримувати біль, самозцілюватись і щодня виробляти мільйони нових клітин. Воно визначає небезпеку, пов’язану із сильним стресом. Якими фізичними ознаками можна встановити такий стан.
Частий головний біль
Занепокоєння та нервозність викликають м’язову напругу в шиї, волосистій частині голови. Це призводить до болю у спині, мігреням. Під час стресу необхідно пити достатню кількість води. Зневоднення посилює головний біль напруги.
Проблеми із травленням
У стресові періоди організм активізує симпатичну нервову систему. Щоб викликати реакцію «дерись або біжи», він перенаправляє енергію м’язам та серцю. Це уповільнює роботу ШКТ. В результаті виникають проблеми травлення, запор, діарея. Підвищується вміст кислоти у шлунку, що призводить до печії, нудоти та здуття живота.
Порушення графіка сну
Гормони, відповідальні за стрес, біологічно створені для того, щоб не давати спати, змушувати нервову систему працювати в режимі «бороться або біжи». В результаті тіло і розум не можуть повернутися до стану спокою, виникають хронічне почуття втоми, проблеми із засинанням.
Сильне потовиділення
Під час стресу надниркові залози виробляють гормон адреналін. Це збільшує частоту серцевих скорочень, підвищує кров’яний тиск, порушує дихання. Організм реагує на занепокоєння та активно виділяє піт із залоз, розташованих у пахвовій западині, паху та на волосистій частині голови. Він складається з жирних кислот та білків, не має запаху, але викликає дискомфорт.
Випадання волосся
При стресі підвищується рівень кортизолу. Він пригнічує в організмі гормони щитовидної залози та яєчників. Це впливає на ріст волосся, що призводить до їх випадання. Такий симптом супроводжує кілька захворювань, тому необхідно пройти обстеження для з’ясування причини. У нервовому стані у деяких людей виникає непереборне бажання висмикувати волосся зі шкіри голови, брів чи інших ділянок тіла.
Біль у грудях
Це серйозний симптом, що потребує діагностики та лікування. Він може сигналізувати про стани, що загрожують життю. Біль, викликаний стресом, не становить небезпеки, але залишати її поза увагою не можна.
Загальне нездужання
Високий рівень кортизолу негативно впливає на мозок, призводить до загибелі його клітин. Тривала тривога провокує депресію, емоційне вигоряння. Стан характеризують занепокоєння, меланхолію, нездужання, млявість, небажання займатися тим, що колись подобалося.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
