Дослідження вчених показало, що тримісячні заняття танцями допоможуть значною мірою позбутися зайвої ваги.
Фото: PXhere.com
За словами авторів наукової роботи, такі танцювальні стилі, як хіп-хоп та джаз, виявилися більш ефективними порівняно з бальними танцями та балетом, пише журнал PLOS One. Такий висновок фахівці зробили на основі експерименту за участю 646 дорослих людей із надмірною вагою та ожирінням.
Як з’ясувалося, регулярні танці сприяють позитивним змінам за рахунок зниження ваги та частки жиру, одночасно допомагаючи зменшити коло талії. Це спричиняє зниження ризику діабету, гіпертонії, інфаркту та інсульту. Аналогічні показники спостерігаються при звичайній аеробіці та тренуваннях, проте танці викликають меншу втому.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Натхнення: involta.media
