Дослідження австрійських учених показало, що ходьба у швидкому темпі допомагає подолати нікотинову залежність та позбутися звички курити.
Висновок про це фахівці Інсбруцького університету зробили на основі експерименту з 16 добровольцями, які викурювали щодня не менше ніж 10 сигарет протягом мінімум двох років. Учасників розбили на три групи: у першій 10 хвилин нерухомо сиділи; у другій – займалися бігом; а в третій – 10 хвилин ходили у швидкому темпі на свіжому повітрі.
Як повідомляє журнал Psychopharmacology, в результаті проведених дослідів виявилося, що найменше бажання закурити відчували люди з третьої групи. У другій групі потяг до шкідливої звички виявився трохи вищим, а в першій – відчуття курців ніяк не змінилися.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
