Гастроентерологи висловили стурбованість зростаючою тенденцією приймати їжу не за кухонним столом, особливо звичкою їсти в ліжку. Хоча це може здатися нешкідливим і зручним, така практика може становити ряд ризиків для здоров’я.
1. Ризик задухи
Прийом їжі в положенні лежачи на спині або напівлежачи значно збільшує небезпеку потрапляння їжі в трахею. Це може призвести до задухи та утруднення дихання. У таких ситуаціях самодопомога може бути складною, особливо коли виникає паніка через брак повітря.
2. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Положення лежачи під час їжі може послабити нижній стравохідний сфінктер. Це може призвести до гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, стану, при якому вміст шлунка повертається назад у стравохід, або погіршити його. ГЕРХ, серед інших симптомів, може викликати часту і сильну печію. У тих, у кого вже діагностовано ГЕРХ, прийом їжі в ліжку може спровокувати серйозні загострення.
Рекомендації по правильному харчуванню
Щоб мінімізувати ці ризики, рекомендується приймати їжу, сидячи прямо. Повільний прийом їжі та ретельне пережовування їжі сприяють травленню та запобігають небезпеці задухи. Крім того, рекомендується уникати дуже гарячої або холодної їжі для поліпшення здоров’я травної системи.
Таким чином, хоча їжа в ліжку може здатися зручною, важливо усвідомлювати потенційні ризики для здоров’я. Прийняття правильної сидячої пози під час їжі та дотримання правильних харчових звичок можуть значно покращити здоров’я травної системи та запобігти ускладненням.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
