Ваш організм має свій унікальний спосіб повідомлення про потреби в певних елементах. У своїх відео на YouTube доктор Ерік Берг ділиться інсайтами про такі сигнали.
Постійне позіхання може бути сигналом про нестачу заліза, так само як і короткочасна задишка.
Якщо вам здається, що ви не отримуєте достатньо кисню, причиною може бути кислотність крові, що призводить до дефіциту вітаміну B1.
Неконтрольоване підморгування або тремтіння на обличчі та руках може зникнути, якщо ви вживатимете яблучний оцет або вітамін D.
Зміна кольору стільця на зелений або жовтий може вказувати на проблеми з жовчю або з кишковим трактом.
Біль у попереку та стегнах може бути полегшена завдяки вітаміну D.
Холодова непереносимість часто свідчить про нестачу йоду або вітаміну B1.
Білі нальоти на язиці зазвичай вказують на брак пробіотиків. Зменшення споживання цукру також може допомогти.
Нерівновага рівнів холестерину, з підвищеним “поганим” та зниженим “хорошим”, може вказувати на нестачу вітаміну В3.
Шлунковий дискомфорт, здуття або біль можуть бути пов’язані з недоліком шлункової кислоти.
Слабкість м’язів може бути ознакою дефіциту натрію.
Високий кров’яний тиск та підвищений пульс можуть бути пов’язані з нестачею калію або іноді вітаміну D.
Пам’ятайте, що інформація у новинах не може замінити професійну медичну консультацію. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед будь-якими рішеннями щодо здоров’я.
